Ползи и вреда на ягодите за здравето

Ягодата е едно от най-известните плодове, има незабравим вкус и аромат, който е не само добро лакомство, но и лекарство, дадено ни от самата природа. Съдържа голямо количество витамини и минерали, които са необходими за правилното функциониране на организма.

Благодарение на полезните свойства на ягодите, а именно наличието на високо съдържание на витамин С, минерали и флавоноиди, те се използват и като козметика за грижа за кожата на лицето и тялото. Това зрънце е много подходящо за приготвяне на различни маски у дома, които помагат за премахване на негативните явления по кожата, като: пигментни петна, лунички, придават на кожата свеж и здрав вид. За съжаление, на рафтовете на магазините можете да намерите много козметика, които съдържат само нейния аромат.

Ползи от яденето на ягоди:

— укрепва имунната система и стените на съдовете;

— е лечебно и профилактично средство за много заболявания;

— има мощен противовъзпалителен и антимикробен ефект, а също така отлично лекува различни простудни заболявания;

— намалява съдържанието на захароза в кръвта;

— салициловата киселина значително намалява болката в ставите;

— отличен диуретик;

— нормализира метаболизма и кръвното налягане;

— ниска калоричност, ви позволява по чудо да се борите с излишните килограми, без да прибягвате до изтощителни диети;

— идеално повишава апетита при редовна употреба на ягоди в ежедневната диета;

— забавя процесите на стареене на кожата;

— облекчава безсънието.

С всички положителни качества, ягодите могат да имат и отрицателен ефект върху тялото:

— алергизиращ хранителен продукт;

— обостряне на различни заболявания на стомаха и червата;

— много негативни и вредни заздраве е използването на ягоди, които съдържат нитрати, хормони, използвани при тяхното отглеждане;

— консумацията на такива плодове при неправилни условия на съхранение може да причини тежко отравяне;

— наличието на кости може да причини неудобство на хора с различни заболявания на венците, както и на тези, които използват протези.

Има някои ограничения за консумацията на ягоди:

— наличието на големи камъни в жлъчния мехур и бъбреците;

— заболявания на стомаха и червата (язвена болест, гастрит);

- бъбречна недостатъчност;

— за деца до 1г.