Ползите и вредите от ряпа за мъже и жени

Преди няколко хиляди години ряпата като градинско растение вече се е отглеждала в Средиземноморието, Южна и Източна Азия. В руската традиция кореноплодният зеленчук е толкова популярен, че му е посветена значителна част от поговорките, поговорките и приказките. Руските селяни носеха ряпа на базара в цели колички, приготвяха питателни и полезни ястия от нея, които сега са до голяма степен забравени, неурожаят на тази култура беше приравнен на природно бедствие. Зеленчукът стана почти по-екзотичен от папаята и мангото. Какви са ползите и вредите от ряпа за мъже и жени?

Ползата е голяма и този факт е научно потвърден, витамин С е много повече в зеленчуците, отколкото в другите кореноплодни култури. Редовната употреба на продукта напълно попълва запасите от манган, йод, магнезий, витамини от група В, полизахариди, желязо и фосфор. Особено ценен е глюкорафанинът, много рядък елемент, който присъства само в броколите и кольраби, намалява риска от развитие на диабет и рак. Сярните соли почистват и дезинфекцират кръвта, предпазват от камъни в бъбреците. Коренът има голям ефект върху костната система, полезен е за профилактика на рахит.

Продуктът ще помогне в борбата срещу ревматизъм и артрит, други ставни заболявания. Той ще премахне излишните соли от тялото, ще облекчи състоянието на пациент с диабет, хроничен запек, тонзилит, ларингит, синузит, фронтит. Консумацията на сок ще засили секреторната функция при недостатъчно производство на стомашен сок, дискинезия на жлъчните пътища. Коренът ще засили мозъчната дейност, ще има положителен ефект върху паметта и ще помогне при главоболие.

Ряпата е нискокалорична, поради което диетолозите препоръчват продукта на всеки, който иска да се отърве от наднорменото тегло. Полезен е и при кожни проблеми: ще се отърве от акне, екзема, ще повиши мускулния тонус, ще се бори с преждевременното стареенестареене

При наличието на определени заболявания ряпата може да бъде вредна, това се отнася за пациенти, страдащи от възпалителни процеси на стомашно-чревния тракт, дванадесетопръстника, хроничен хепатит, холецистит, остър гастроентерит, колит. Зеленчукът е противопоказан при наличие на сериозни заболявания на нервната система, сокът и суровият продукт не трябва да се консумират при възпаление на черния дроб и бъбреците.