Ползите и вредите от червения лук за здравето на мъжете и жените

Червеният лук съдържа витамин С, калий, калций, желязо, фибри, протеини и сяра. Смята се, че серните компоненти и флавоноидите в червения лук намаляват риска от рак и сърдечни заболявания. Червеният лук има антибактериално, антивирусно и антиалергично действие.

Ползи за здравето от червения лук

1. Компонентите на лука понижават холестерола, подобряват клетъчната мембрана на червените кръвни клетки и предотвратяват сърдечни заболявания.

2. Червеният лук увеличава плътността на костната тъкан и има значителен ефект върху жените по време на менопаузата, като намалява риска от фрактури и остеопороза.

3. Антиоксидантите на червения лук играят специална роля за имунитета и служат срещу възпалителни реакции.

4. Червеният лук намалява риска от рак (рак на дебелото черво, рак на гърлото и яйчниците, рак на гърдата). Въпреки това, малкото количество не играе роля, трябва да приемате поне една луковица на ден.

5. Други ползи: бори се с бактериите, има антитоксичен ефект, поддържа здравето на червата, стимулира растежа на косата, понижава нивата на захарта и се бори с диабета.

Възможна вреда от червения лук

Яденето на червен лук може да увеличи болката в стомаха, както и да увеличи дразненето на стомашно-чревния тракт, което води до неприятни странични ефекти като гадене и диария.

Алергичните симптоми могат да се появят при хора с болен стомашно-чревен тракт. В този случай се препоръчва да се ограничи приема на лук в суров вид.

Трябва да се приема с повишено внимание при сърдечна, бъбречна, чернодробна недостатъчност, заболявания на гърдата и простатата.

Червен лук и тестостерон

Научно доказано е, че екстрактът от червен лук повишава няколко пъти хормона тестостерон.

При мъжете тестостеронът е отговорен за репродуктивната функция. Недостатъкът на товахормонът може да намали качеството на живот на мъжа. Червеният лук подобрява здравето, бори се с умората, подобрява настроението, предотвратява затлъстяването, нормализира ерекцията, стимулира растежа на косата, увеличава вероятността от зачеване на дете. Сокът от лук повишава производството на тестостерон и сперматозоиди, подобрява качеството на спермата (след 20 дни прием на сока в съотношение 1 g/kg телесно тегло/ден), силно повишава либидото.

Но бременни, кърмачки, малки деца не се препоръчва да приемат лук в големи количества. Докато прогестеронът и естрогенът са основните женски хормони, витамините са не по-малко важни за физическото и сексуалното благосъстояние на жената. По-специално, поради ниското ниво на тестостерон при жените, има намаляване на либидото и сексуалната издръжливост и рискът от рак на гърдата се увеличава.

По-добре е да замените обичайните в момента хранителни добавки, бади и тестостеронови стимулатори с натурален сок от червен лук!