Ползите и вредите от тениса на маса за деца и възрастни
Активният начин на живот, представен от всякакъв вид спорт, подобрява емоционалното и физиологичното здраве на човека. Разнообразието от посоки в спорта позволява на деца и възрастни да избират това, което носи повече удоволствие. Ето защо резултатите са толкова ефективни. Сред всички спортни товари има няколко, които не изискват огромни финансови инвестиции и са достъпни по всяко време на годината. Такъв пример е тенисът на маса, който е подходящ за хора от всички възрасти. За да подчертаем характеристиките на тази посока, струва си да разберем какви са ползите и вредите от тениса на маса за деца и възрастни.
Една от положителните страни на тениса на маса е неограничената възрастова категория. По време на процеса на игра човек е постоянно в движение, като същевременно активно развива такива качества като внимание, скорост на реакция и сръчност. Тенисът на маса е много популярен сред деца и възрастни. Тенис на маса през зимата можете да играете в училищни спортни зали или специално обособени помещения, а през лятото навън. Днес почти във всеки двор има корт с монтирани няколко тенис маси. Поради това е винаги на разположение и изисква закупуването само на ракети и няколко топки за тенис.
По време на заниманията по тенис на маса, освен енергичните движения, децата и възрастните развиват дихателните органи, тренират мускулите на ръцете и краката, укрепват сърдечно-съдовата система. Лекарите препоръчват да играят тенис на маса на хора със зрителни увреждания (далекогледство и късогледство) и високо кръвно налягане. В първия случай има постоянно обучение на зрителните мускули, което допринася за тяхното укрепване, във втория - кръвното налягане се стабилизира. Играейки тенис на маса, деца и възрастни релаксират и се зареждат с положителни емоции. Децата се чувстват щастливисебе си като играч, където играят и възрастни. Тенисът на маса може да бъде чудесна семейна игра, в която децата подобряват нивото си на умения и същевременно подобряват здравето си. Вредата от играта на тенис на маса не е установена. Може да предизвика редица неприятни емоции и да дестабилизира психологическото състояние на човек, който не харесва играта.