Варен ориздиетична рецепта

Оризовата каша без добавки е идеална за тези, които искат да загубят известно количество наднормено тегло за кратък период от време и в същото време да прочистят тялото от токсини. Поради свойствата на оризовата каша, тя отдавна е любим продукт на много диетолози, тъй като свойството на ориза да абсорбира примеси и соли за лесното им отстраняване е известно отдавна. Оризът е в основата на китайската и японската кухня, а най-добрата реклама на този продукт е традиционното японско дълголетие и перфектната кожа на повечето японки. Диета, базирана на оризови ястия, е изключително популярна поради своята хранителна стойност, приятен вкус, ниско съдържание на калории и висока ефективност при отслабване.

Диетата с ориз е с продължителност само три дни, като дневната дажба е около 200 г варен ориз. Трябва да се използва без подправки, да речем с няколко ябълки (ако изобщо не можете да ядете само ориз). За диетични ястия трябва да купувате неполирани сортове ориз. Докато сте на диета, силният черен чай и всякакъв вид кафе трябва да бъдат изключени от диетата. При нестрога оризова диета рибата и зеленчуците, които допълват ястието, се приготвят изключително на пара. Освен това трябва да увеличите дневния прием на калий.

Има и по-щадяща дажба на оризовата диета (за тези, на които им липсва воля за строг пост). В този случай трябва да използвате около 3-4 супени лъжици всяка сутрин в продължение на две седмици. л. варен ориз без подправки. Останалата част от храната може да бъде обичайна, с изключение на кифли и пържено месо. За прочистване на организма с такава храна 3-4 с.л. л. неполиран ориз се залива с 250 мл преварена вода и се поставя в хладилник за 3-4 дни, като водата се сменя всеки ден. Всяка сутрин оризът се измива старателно и се сварява - и едва тогава се яде.