Бързи и нискокалорични салати
Най-бързите и прости рецепти за нискокалорични салати, ние приготвяме бързо и вкусно и здравословно, а също така не забравяме за допълнителните калории.
Салата от варено пиле.
Започваме да приготвяме салата от варено пиле. Нарежете вареното бяло пилешко месо на ситно. Лукът се нарязва на кръгчета и се попарва с вряща вода. Реди се на пластове - лук, пиле, настъргано яйце, ситно нарязани сини сливи. Намажете леко всеки слой с майонеза. Върху последния слой майонеза поръсете смлени орехи.
Салатата е вкусна.
Започваме да приготвяме салата Смакота: зелена салата, копър, кедрови ядки, леко запържени слънчогледови семки, прясна краставица на едри кръгчета, авокадо, скариди. Смесете всичко, добавете сол и черен пипер на вкус. Подправете с добър зехтин.
Листна салата.
Започваме да приготвяме листна салата: Сложете на слоеве - сини сливи, пържен лук с гъби, пушена шунка, прясна краставица. Намажете леко всеки слой с майонеза.
Цимусова салата.
Нека започнем да приготвяме салата от цимус: разредете водата с брашно (1 супена лъжица на 0,25 чаши вода). нарежете морковите на кръгчета и задушете на слаб огън до полуготовност. След това отстранете от огъня и добавете маслото, захарта и сините сливи.
Салата с карелски моркови.
Нека започнем да приготвяме нискокалорична салата с корейски моркови: Запържете гъбите, добавете варено пиле, пушена кост, корейски моркови, зеленчуци. Подправете с растително масло и разбъркайте.
Пилешка салата с ананаси.
Започваме с приготвянето на пилешка салата с ананаси: Нарежете свареното пиле на малки парчета. Добавете пържени гъби и един буркан ананаси. Подправете с къри майонеза.
Салата от карфиол.
Да продължим къмприготвяне на нискокалорична салата от карфиол: Сварете зелето в подсолена вода. Разглобете на малки съцветия. Краставиците, ябълките и лука се нарязват на ситно. Добавете подправки и билки на вкус. Разбъркайте и подправете със заквасена сметана.
Салата от целина.
Нека започнем да приготвяме нискокалорична салата от целина: Сварете целината леко и отстранете кожата. Нарязваме на ситно и добавяме настърганите ябълки (без кората) и смлените ядки. Добавете сол, захар и черен пипер. Подправете с майонеза. Може да се сервира към месни ястия.
Салатата е вкусна.
Нека започнем да приготвяме вкусна салата: Пригответе сос, растително масло, 1 ч.л. оцет, 1 ч.л. дужон горчица, скилидка чесън всичко се разбива много добре. Бейби салата, сушени боровинки, смокини, чери домати, сладки пекани. Овкусява се със соса и всичко се разбърква добре.
Салата от покълнали зърна.
Започваме да приготвяме нискокалорична салата от покълнали зърна: Пригответе соса - 2 с.л. лъжици зехтин, 2 с.л. лъжици соев сос, 1 чаена лъжичка кафява захар. Нарежете пресни гъби, сушени боровинки, печени кедрови ядки, сусам, малко зелен лук, много ситно нарязани покълнали зърна. Всичко се разбърква и се подправя със соса.
Салата от пресни гъби.
Започваме да приготвяме нискокалорична салата от пресни гъби: Нарежете пресни гъби, нарежете домата и краставицата на малки кубчета. Добавете копър, магданоз, малко зелен лук, малко лимонов сок, сол, черен пипер, растително масло на вкус.
Печена зеленчукова салата.
Нека започнем да приготвяме нискокалорична салата от печени зеленчуци: 2 чушки, 2 домата, 2 патладжана - пекат се на фурна. Обелете и нарежете на ситно. Добавете ситно нарязани зеленчуци, червен лук, 1 скилидкачесън Смесете всичко, добавете сол, лимон и растително масло на вкус.
Салата от моркови.
Започваме да приготвяме салата от моркови: 3 големи моркова, 4 скилидки чесън, 2 чаени лъжички захар, майонеза или кисело мляко.
Настържете морковите на едро ренде, смилайте чесъна с чесън, добавете захар, майонеза и разбъркайте всичко добре.
Ябълкова салата.
Започваме да приготвяме ябълкова салата: Попарете лука с вряща вода. Настържете ябълката. Добавете сварено яйце, сирене. Сложете всичко на слоеве и намажете всеки слой с малко майонеза или кисело мляко.
Царевична салата.
Нека започнем да приготвяме нискокалорична царевична салата: Буркан царевица, буркан гъби (запържете малко), кисели краставици, лук, майонеза.
Салата от карфиол.
Започваме да приготвяме нискокалорична салата от карфиол: Сварете зелето в подсолена вода. Разглобете на малки съцветия. Краставиците, ябълките и лука се нарязват на ситно. Добавете подправки и билки на вкус. Разбъркайте и подправете със заквасена сметана.
Видео рецепта за салата Цезар.
Салата от задушени моркови с месо и зелен грах.
Нека започнем да приготвяме салата от задушени моркови с месо и зелен грах: 5-6 моркова, свинско месо - 200 г, зелен грах - 200 г, брашно - 1 с.л. лъжица, заквасена сметана - 0,5 чаша. Морковите се нарязват на кубчета и се задушават 20-30 минути. Месото се нарязва на ситно, посолява се, запържва се, като предварително се овалва в брашно. След това смесете морковите с месото, добавете граха, налейте чаша бульон и оставете да къкри за около час. В края добавете заквасена сметана.
Моля сподели!: