Как да отслабнем след празниците с ефективна диета

Ако се храните в този режим около две седмици след бурните празници, със сигурност ще свалите излишните си килограми

Зимният сезон е пълен с ярки и весели празници, придружени от подреждане на масата с традиционна патица за Коледа, салати Оливие и кожено палто за Нова година. И какво струва коледната седмица, когато трябва да обиколите всички роднини и приятели, да им честитите празника и във всяка къща, разбира се, ви канят на масата.

За съжаление, всички тези празници по-късно отиват настрани, а именно излишните сантиметри и килограми се усещат. Всички започваме трескаво да претърсваме интернет, да се обаждаме на приятелите си и да питаме за тайните на модерна диета, която ще ни позволи бързо да загубим наднорменото тегло. В краен случай много хора с проблеми с червата прибягват до палпация за диагностициране на червата. Тук обаче си струва да се изясни, че иригоскопията е по-точна процедура, която ще покаже точни данни. И така, нека продължим.

Искам да отбележа, че всяка диета е стрес за организма, а качването на няколко килограма за няколко дни също е стрес за тялото, то не е свикнало с такава диета.

Остава само да помислите дали такова натоварване ще бъде от полза за вашето тяло и организъм? Разбира се, че не. Двойният стрес определено ще се отрази на здравето ви.

Съвет: Преминете към лека храна. Млечни продукти, бульони, супи. И както при всяка диета: яжте много зеленчуци и плодове.

За да не почувствате рязка промяна в тялото и да не се измъчвате от чувство на глад, оставете в диетата си хляб, само черен, крутони, както и здравословен хляб с трици.

Закуската и вечерята са добри под формата на овесени ядки, добавете стафиди и ядки. И гладът ще бъде премахнат с ръка.

Ако не сте любители на качамак, правете зеленчукови салати. Помнете това зеле -отлично изгаряне на мазнини.

Салата от цвекло: ще бъде много актуална след новогодишните празници. Не само, че тялото ви ще получи целия комплекс от витамини, хемоглобинът ще се повиши, а цвеклото също помага за прочистване на тялото. С помощта на елемента бетадин нормализира метаболизма, спира затлъстяването и най-важното нормализира черния дроб след празничния стрес.

Салата от морско зеле е незаменим продукт, който се търси по време на диети. Морското зеле също има пълен набор от витамини, особено йод и желязо. Почиства червата, разгражда мазнините.

Най-добре е да печете месо, пиле и риба във фурната, когато купувате, изберете най-малко мазния продукт.

Напитки: Пийте зелен чай винаги, сутрин, следобед и вечер. Най-добре е да премахнете захарта от диетата, а на сладките зъби можете да предложите плодов десерт вместо захар.

Ако се храните в този режим около две седмици след бурните празници, със сигурност ще свалите излишните си килограми. Може би приберете и вашия. Така ще отслабнете и ще приведете кожата си във форма благодарение на витаминозните продукти и правилното хранене, ще изглеждате здрави, свежи и румени без стрес и изтощение.

Беше ли полезна тази статия? Запазете го на страницата си в социалната мрежа!