Как да въведем допълващи храни
Има много отговори на този въпрос: колкото хора, толкова мнения. Но все още има определени стандарти
Допълващите храни са храни, които започвате да давате на вашето бебе в допълнение към адаптираното мляко или кърмата. Въпросът как правилно да се въведе допълнителна храна се задава от всяка млада майка.
Преди това лекарите препоръчваха да се започне хранене на деца от 4 месеца. Съвременните лекари се придържат към малко по-късен термин. Смята се, че не е необходимо да се въвежда допълнителна храна преди шест месеца. До 6 месеца детето расте, движи се повече, нуждата му от витамини, въглехидрати и минерали се увеличава. Има и друго мнение относно времето за въвеждане на допълнителна храна: време е да се храните веднага щом се появи първото зъбче.
Появата на зъб е вид сигнал за тялото, че бебето е готово да хапе нещо и тук допълващата храна ще бъде задължителна.
Но зъбите на всяко дете се появяват по различно време: някой на 4 месеца, а някой на 9. И двете са нормални. При закъсняло никнене на зъбки не бива да отлагате храненето. Шест месеца Във всеки случай можете да храните.
Всички нови продукти се въвеждат в диетата внимателно и постепенно.
Най-доброто време да опитате нещо ново е сутрин, по време на второто сутрешно хранене. Като начало предложете на детето лъжица от непознато лакомство. Вижте реакцията на детето, както емоционална, така и физическа. Ако бебето не отказва нова храна, не се появяват алергични реакции, тогава порциите на продукта могат и трябва бавно да се увеличават всеки ден. В началото може да се наложи дохранване с адаптирано мляко или кърма, но след 7-10 дни храненето може напълно да се замени с допълнителна храна.
Какъв е най-добрият начин да започнете допълнително хранене?
За първото запознаване със зеленчуковите пюрета е по-добре да изберете тиквички, карфиол или броколи. Малко по-късно можете да разнообразите менюто с тиква, моркови, картофи. Можете да си купите готово пюре в буркан. Но не е никак трудно да приготвите сами детско зеленчуково пюре. Сварете необходимите зеленчуци и прекарайте тази супа в блендер. Друг вариант за първата допълнителна храна е овесената каша. Първите зърнени храни в живота на бебето могат да бъдат елда, ориз и царевица. След това можете да въведете овесена каша. Първо се препоръчва да се готви каша на вода. Млечните каши са разрешени по-близо до една година. По-добре е да включите каша в последното хранене, преди лягане. Пълното бебе ще спи дълго и спокойно.
Кефирът и други ферментирали млечни продукти са друга отлична възможност за въвеждане на допълващи храни. Бебетата ядат кефир и кисело мляко с удоволствие, тъй като тези продукти имат млечна основа. Безспорен плюс на тази добавка е наличието на млечнокисели бактерии, необходими за безпроблемното храносмилане.
До 8 месеца 2 от 4-5 хранения могат да бъдат напълно заменени с каша, пюре или кефир. На 9 месеца допълващата храна съставлява 60% от цялата диета. Към изброените продукти могат да се добавят сирене и плодове. До 10 месеца можете да опитате да дадете на детето си зеленчукова и месна супа. Ако реакцията към супата е нормална, тогава е допустимо да добавите яйчен жълтък или пюре директно към супата.
От 11 месеца месните продукти трябва да присъстват в диетата на детето всеки ден. От цялото разнообразие от месо трябва да се предпочитат заешко, пилешко и овнешко. Риба до една година е нежелателна, тъй като има голяма вероятност да бъде алергичнареакции
От една годинка детето трябва да се храни разнообразно. Важно е обаче да запомните, че нищо не може да бъде по-добро от кърмата за деца. Ако работи, тогава хранете възможно най-дълго, поне до година и половина.
Какво да направите, ако детето откаже допълнителна храна?
Опитайте се да отложите за момента. Ако бебето е в добро настроение, активно играе, движи се и всички показатели са нормални, това означава, че тялото му все още не се нуждае от допълнително хранене.
Беше ли полезна тази статия? Запазете го на страницата си в социалната мрежа!