Народни рецепти за отслабване
Днес е трудно да се намери жена от нежния пол, която поне веднъж в живота си да не е била слаба, да не е била на някаква диета или да е чела рецепти, които помагат да се отървете от излишните килограми. Въпреки това, рядко момиче се обръща за помощ към диетолог, най-често се използват народни рецепти за отслабване. И трябва да се каже, че ако не бяха толкова ефективни и прости, популярността им щеше да бъде много по-малка.
Народни средства за отслабване: причини за популярност
Защо народните средства за отслабване са толкова популярни?
Първо, всички те се основават на натурални продукти и най-често представляват монодиета (например ябълкова диета за отслабване).
Второ, рецептите за отслабване по народни методи позволяват не само да отслабнете, но и да нормализирате метаболизма, да освободите тялото от излишък (шлаки, токсини), да възстановите функциите на стомашно-чревния тракт, което гарантира, че излишните килограми няма да се върнат след това. спрете да спазвате определени диетични правила.
Трето, народната медицина, предлагаща рецепти за отслабване, обикновено се фокусира върху здравословното хранене, главно рецептите се свеждат до факта, че е необходимо да се ядат варени или сурови зеленчуци, да се пие повече вода, билкови отвари, напълно да се изключи захарта, като се замени с естествени аналози (сладки плодове или мед).
Четвъртата причина за популярността на народните рецепти за отслабване е, че спомагат за намаляване на апетита и промяна на хранителните навици, което дава дълготраен и постоянен резултат.
Рецепти за отслабване: изгаряме мазнини с народни методи
Висока ефективност и стабилна загуба на тегло показват продукти, които допринасят за изгарянето на мастните натрупвания в тялото. Естествените и безопасни мазнини горелки включват: джинджифил - проста и лесна рецепта за отслабванеготвене Чаят от джинджифил не само помага за изгарянето на мазнините, но и значително укрепва организма, възстановява функциите на черния дроб и пречиства целия организъм.
Продуктите, които подобряват липидния метаболизъм, включват целина - рецептата за отслабване е проста и често срещана, не изисква значителни усилия от тези, които отслабват и предлага широка гама от ястия, които могат да се консумират по време на отслабване. Трябва да се отбележи, че целината може да се намери на рафтовете през цялата година и в същото време е едно от най-евтините средства, доказали ефективността си при отслабване.
Храните, които изгарят мазнини, включват също ананас, грейпфрут и боровинки. Добавянето на тези продукти към диетата ще подобри метаболизма, ще подобри отстраняването на липидите и ще предотврати превръщането на излишните въглехидрати в мазнини.
Народна медицина: рецепти за отслабване и намаляване на апетита
Народните рецепти за отслабване, базирани на продукти, които намаляват апетита, ще ви позволят да намалите теглото си и да запазите този ефект за дълго време. Стабилизирането на работата на храносмилателните органи ви позволява да намалите апетита, да нормализирате киселинността на стомашния сок и това води до загуба на тегло.
Продуктите, които намаляват апетита, включват предимно билки, техните инфузии и отвари. Билки със силно желание за ядене включват валериана, риган и ленено семе.
Консумирането на такава инфузия от билки ще намали апетита: смесете 1 чаена лъжичка натрошена трева от мораво рогче, валериана, бял равнец, налейте чаша вряла вода, настоявайте на водна баня за 10 минути, прецедете, охладете, изпийте половин чаша половин един час преди хранене.
Високата ефективност е доказана и от ябълковия оцет - проста и достъпна рецепта за отслабване. Всяка сутрин и вечер (възможно е и три пъти на ден трябва да пиете чаша вода с разтворен в нея ябълков оцет (1 супена лъжица. лъжица). Ако в същото времеследвайте общоприетите правила за отслабване (да не ядете след 18 часа и да се движите повече през деня), тогава ефективността на такава диета се увеличава многократно.
Намалява апетита, нормализира работата на храносмилателния тракт и почиства овесената отвара, употребата на този продукт е доказала своята ефективност не само за отслабване. Възстановяването на чернодробната функция и следователно почистването на тялото от токсини е основното полезно свойство на овеса.
Ароматерапията също помага за намаляване на апетита, вдишването на аромати на канела, пачули, кардамон може значително да намали апетита и да намали количеството храна, което сте свикнали да приемате на едно хранене. Това също ще се отрази на телесното тегло, като същевременно няма да се налага да се ограничавате значително в диетата.
Въпреки факта, че светът се управлява от мания за слабост и слабост, в човешката природа е "да се отпусне" - има висококалорични и не много здравословни храни, да се отдадете на сладкиши (шоколад, бонбони). В същото време наддаването на тегло става неусетно и в навечерието на някои празници или събития се оказва, че теглото се е увеличило, фигурата се е променила и е необходимо спешно да отслабнете. Ето защо рецептите за бързо отслабване са от особен интерес.
Рецепти за бързо и ефективно отслабване
Както показва практиката, човек може лесно да загуби 2-4 кг за 2-3 дни. Конкретният резултат зависи от първоначалното тегло, колкото повече е било преди да отслабнете, толкова повече можете да загубите за най-кратко време. Наднорменото тегло най-често се "базира" в червата, под формата на шлаки, непреработени остатъци, фекални натрупвания. Нормализира работата на червата, почиствайки го от ненужни натрупвания, веднага започвате да отслабвате. Народните рецепти, които предлагат бързо и ефективно отслабване, обикновено се основават на продукти, които имат леко слабително и почистващо действие.
Билките, които почистват червата, включват: зърнастец, трън,сено Приготвя се отвара от билки (по класически начин: 1 супена лъжица билки на чаша вряща вода, водна баня за 15 минути), която се приема сутрин на гладно.
Вода с мед. Медената вода ще помогне да се отървете от фекални натрупвания и запек, сутрин и вечер трябва да пиете чаша топла (не преварена) вода с разтворена в нея 1 супена лъжица мед.
[adrotate banner=”24″]
Действието на някои чайове за отслабване също се основава на силно слабително действие. Преди да пиете чай, е необходимо внимателно да проучите неговия състав и да разберете на какво се основава ефектът му. Днес има много спорове относно ползите и вредите от чая за отслабване, така че изборът на такива продукти трябва да се третира много внимателно.
Монодиета със зеленчуци или плодове ви позволява да загубите до 1 кг на ден. Основните принципи на такива диети са: консумация на един продукт (ябълки, банани, зеле, цвекло, моркови) в количество не повече от 1 кг на ден. За да не навредите на здравето си, по-добре е да следвате тази диета не повече от 1 ден. Редовно организирайки дни за разтоварване (1 път седмично) на базата на монодиета, ще поддържате теглото си в рамките на нормата.
Народните рецепти за отслабване няма да бъдат толкова ефективни, ако не добавите към тях такива общоприети препоръки като: пиене на вода (2 литра на ден), физическа активност (не бъдете мързеливи да се качите по стълбите за няколко полета или ходете една или две спирки), хранителен баланс (намалете количеството брашно, сладко).
Невъзможно е да не се отбележи психологическият фактор, най-често натрупването на тегло се дължи на вътрешни проблеми: неизразени емоции, натрупан негативизъм, чувство на слабост. Всички тези психични фактори често водят до проблема с "храненето", до ненаситен апетит. В този случай обърнете внимание преди всичко на вътрешното си състояние, отървете сена негативизъм и натрупани емоции (изразете се, крещите, удряйте възглавница, плюшено животно, боксова круша), приведете емоционалния си фон в спокойно състояние и отслабването ще бъде много по-ефективно, отколкото си мислите.