Подправки за отслабване

За да се отървете от наднорменото тегло, изобщо не е необходимо да се измъчвате със строги диети и да прекарвате цели дни във фитнес центрове, достатъчно е просто да следвате принципите на здравословното хранене, да излагате тялото на поне минимално физическо натоварване и въведете в диетата храни, които насърчават загубата на тегло. Това могат да бъдат определени лечебни растения, сокове, горски плодове, зеленчуци, плодове или подправки. Днес ще говорим за подправки.

За благотворното въздействие на подправките върху организма се знае много. Разбира се, различните подправки имат различен ефект върху хората. Някои помагат за профилактика и лечение на заболявания, други повишават тонуса, трети укрепват имунитета или забавят стареенето. Сред тях има подправки за отслабване, добавянето на които към ястие, чай или отвара ще помогне значително да повиши ефективността на отслабването.

Канела за отслабване

Канелата е може би една от най-ефективните подправки за отслабване. Само една четвърт чаена лъжичка от тази подправка ускорява метаболизма на въглехидратите почти двадесет пъти. Освен това понижава нивото на глюкозата и холестерола в кръвта, потиска апетита, предотвратява образуването на мастни натрупвания и разгражда вече съществуващите. Най-ефективният начин за отслабване е да консумирате канела сутрин половин час преди хранене заедно с мед, разтворен във вода. По-добре е да приготвите такава напитка от вечерта, като разтворите половин чаена лъжичка подправки и една чаена лъжичка мед в чаша топла вода. Можете също така да добавите канела към кисело мляко, кафе, сирене, чай, млечна каша, печени ябълки и много други ястия.

Джинджифил за отслабване

Джинджифилът има също толкова ефективен ефект при отслабване. Изглежда, че "запалва кръвта", като по този начин започва процесите на разграждане на мазнините. В допълнение, джинджифилът подобрява храносмилането, притъпява глада, ускорява кръвообращението и метаболизма, а също така намалява съдържанието на"лош" холестерол в кръвта. Тази подправка може да се добавя към различни ястия, но най-добре е да се приготвят различни напитки и чай от нея.

Куркума за отслабване

Тази подправка е най-близкият роднина на джинджифила. Съставът му включва уникално вещество - куркумин. Той не само предотвратява образуването на мастни клетки, но и унищожава съществуващите образувания. Куркумата за отслабване също е полезна, защото подобрява дейността на храносмилателната система, премахва излишната течност, намалява желанието за мазни и сладки храни, активира метаболизма и насища тялото с антиоксиданти.

Черен пипер за отслабване

Тази подправка е една от най-разпространените и ежедневни. Може би затова малко хора са мислили за неговите полезни свойства и още повече за употребата на черен пипер за отслабване. Междувременно той е в състояние да разгражда мастните натрупвания, да изгаря калории, да ускорява метаболизма и да се отърве от много проблеми с храносмилането.

Кайенски пипер за отслабване

Струва си да подправите любимото си ястие само с една щипка кайенски пипер и метаболизмът ви ще се ускори с една четвърт. Освен това консумацията му ускорява кръвообращението, понижава нивата на захарта и потиска апетита.

Анасон за отслабване

Тази билка има чудесен ефект върху храносмилателните органи, като значително подобрява работата им. Действа като леко слабително, което помага за прочистване на червата. Освен това подправката намалява чувството на глад, освежава дъха и подобрява настроението. За отслабване се препоръчва използването на анасон под формата на инфузия.

Хрян за отслабване

Тази подправка може да се използва за отслабване не само като хранителна добавка. От него се правят обвивки или компреси, които се отърват от целулита, масажни масла и други козметични продукти. Хрянът значително ускорява метаболизма, предпазва от запек, премахватялото неусвоени остатъци от храна, действа като жлъчегонно и диуретично, а също така подобрява стомашната секреция и предотвратява натрупването на мазнини. За отслабване се препоръчва да си направите тинктура от подправката и да я приемате три пъти на ден с добавка на мед.

Кардамон за отслабване

Тази подправка е отличен активатор на метаболизма. Кардамонът подобрява работата на храносмилателната система, облекчава запека, премахва излишната течност и вредните вещества от тялото. Освен това понижава холестерола, насърчава по-бързото разграждане на мазнините, повишава имунитета и предпазва от депресия. Кардамонът за отслабване може да се консумира в чиста форма или да се добавя към кафето, между другото, в този случай той неутрализира вредното въздействие на кофеина, различни чайове, инфузии, напитки или ястия. Чаят с джинджифил и кардамон ще бъде много ефективен.