Ползи и вреди на цинка за човешкото тяло

Цинкът е един от най-важните микроелементи, от които се нуждае човешкото тяло. Най-много се съдържа в различни видове ядки, семена, месо, варива, млечни продукти, хляб, морски дарове, някои зеленчуци, плодове и шоколад.

Ползи от цинка

Цинкът е полезен за човешката имунна система и всичко това, защото участва в метаболизма на витамин Е. Препаратите или продуктите, съдържащи този микроелемент, ще бъдат особено полезни за мъжете, тъй като е необходимо за производството на мъжки хормони, по-специално тестостерон, помага при лечението на заболяването на простатата

Цинкът синтезира инсулин и растежен хормон. Следователно, този микроелемент е незаменим за деца и юноши, тъй като неговият дефицит може да причини забавяне на пубертета.

Но най-голяма полза ще донесе на хората, страдащи от кожни заболявания. Цинкът е включен във всички витаминни комплекси, насочени към борбата за красива кожа. Помага за премахване на възпалението, намаляване на броя на обривите, помага в борбата с бръчките. Ето защо, цинковата паста често се използва за лечение на кожни заболявания. Белите петна по ноктите, които притесняват много жени, са резултат от липсата на този елемент.

Като допълнителен инструмент се използва при лечение на безплодие. За пациенти с диабет е полезно, тъй като насърчава заздравяването на рани и регулира кръвообращението. Цинкът подобрява умствената дейност и умствените способности.

Има антивирусно и антитоксично действие. При липса на този елемент в човешкото тяло се появява раздразнителност, бърза умора, паметта и зрението се влошават, възниква анемия, други микроелементи започват да се усвояват лошо, в резултат на което телесното тегло намалява.

Жалко за цинка

Ползата и вредата от цинка за човешкото тяло зависи от неговата дозировка,защото вече 150 мг действат като отрова. В същото време може да се развие гадене и слабост. Но, за щастие, съдържащият се в хранителните продукти цинк е безопасен за хората и само сложни съединения могат да причинят отравяне, например, те се използват, за да се отърват от гризачи. Също така не трябва да пиете вода, която е престояла дълго време в поцинковани съдове.