Възможно ли е да отслабнете от кисело зеле Диета върху диета с кисело зеле, ефект, противопоказания
В търсене на ефективен метод за бързо премахване на наднорменото тегло, диетолозите изследват понякога доста неочаквани продукти. И това, което е показателно, са намерени ефективни схеми за захранване. Да, не само прясната храна е подходяща за отслабване, но и мариноването. Можете ли да отслабнете от кисело зеле? Диета с кисело зеле, според диетолозите, ви позволява да отслабнете. Вярно е, че методът има ограничения.
Предимства
Зелето е добре известно като диетичен хранителен продукт. Зеленчукът помага за прочистване на тялото, повишава имунитета, подобрява работата на СТОМАШНО-ЧРЕВНИЯ тракт.
Можете бързо да се „отървете“ от килограмите със зелева диета. Основната част от загубената маса обаче е течност, която тялото лесно възстановява.
По време на зелевата диета обаче можете да се запасите с витамин А. Той е необходим за поддържане на косата, ноктите и кожата в добра форма.
Фосфорът в зелето помага за укрепване на костите. Тялото ще бъде не само стройно, но и силно, което е особено важно, ако диетата е съчетана с физическа активност.
Недостатъци
На практика всяка диета, която включва отказ от някои продукти, има своите недостатъци. След като напуснете диетата със зеле, теглото може да се върне отново, ако започнете да злоупотребявате с „нездравословни“ храни: брашно, мазни или сладки. Тренировъчният график ще трябва да се спазва и в бъдеще.
Излишъкът от фибри, на които е богато зелето, може да доведе до стомашно-чревни проблеми.
Диетата със зеле не е балансирана. Не трябва да спазвате такава диета повече от седмица. Ако спазвате зелева диета за дълго време, може да се появи излишък от соли, които ще "работят" в ущърб на здравето.
Отслабване с кисело зеле
"Класическата" диета е предназначена за 4 дни. Не очаквайте невероятни резултати от неяследи - средно около 2 кг. Но диетата остава доста разнообразна и е по-лесно да се поддържа диета, отколкото да се яде само един зеленчук.
Закуската се състои от ферментирали млечни продукти (кефир или нискомаслено сирене) с цитрусови плодове (портокал или грейпфрут, мандарини са разрешени). Можете да добавите неподсладена ябълка и да замените кефира с натурално кисело мляко.
Обядът е всяко ястие на базата на кисело зеле. Можете да разнообразите диетата си, като добавите пресни или задушени зеленчуци.
Вечерята се състои от салата (кисело зеле с други зеленчуци, например краставици, репички или домати).
След диетата трябва да преминете към диета с минимален брой калории. В противен случай теглото ще се върне толкова бързо, колкото е изчезнало.