Ползи и вреди от баня за тялото

Кой не обича да се кисне в топла вана, особено такава с буйна, мека бяла пяна. Може би това е един от най-добрите начини да се отпуснете. Но се оказва, че банята не винаги може да е полезна. В някои случаи такива процедури могат да донесат не само удоволствие, но и увреждане на здравето.

Ползи от вземането на вани

Както споменахме по-горе, вземането на вани е чудесен начин да се отпуснете. Такава релаксация има благоприятен ефект не само върху физическото състояние, но и върху нервната система, помага в борбата със стреса и дори депресията.

Приемането на вани ще помогне да се отървете от крепатурата, може да подобри мускулния тонус и общото благосъстояние. Топлата вода изпарява добре кожата, отваря порите и почиства. Но това не е единствената полза от ваната. Тази процедура, която е позната на мнозина, когато определени компоненти се добавят към водата, може да се превърне в ефективно средство за лечение на някои заболявания. Да, вани с:

• горчицата ще ви помогне да се справите с настинка;
• добавянето на сода ще премахне дразненето и сърбежа по кожата;
• отвара от хвощ е полезна при бъбречни заболявания;
• дъбовата кора ще облекчи възпалението;
• лайката ще облекчи болките в ставите и гърба, ще подобри съня;
• дезинфекцирайте с разтвор на калиев перманганат и изсушете;
• млякото омекотява и овлажнява кожата;
• джинджифилът помага в борбата с настинките;
• морската сол помага за премахване на излишната влага и замърсявания от тялото, а морските бани, чиито ползи са известни от древни времена, подобряват състоянието на кожата,
• укрепват имунитета, ускоряват метаболизма и насищат тялото с ценни минерали.

Въпреки това, за да може къпането да донесе само една полза, то трябва да се прави правилно:

• оптимална температура на водата за вземане на вани37-40 градуса и не повече се считат;
• не е желателно да прекарвате повече от 20 минути в банята;
• потопете се във водата постепенно, като първо спуснете краката си в нея, след това гърба и след това цялото тяло.

Вреди и противопоказания за вземане на вани

За съжаление, вземането на вани също може да навреди на тялото. По правило увреждането на ваните се проявява, ако се използва твърде гореща вода за тяхното приготвяне. Горещите вани могат да доведат до следните проблеми:

Образуването на кръвни съсиреци и развитието на възпалителния процес във вените. Особено склонни към това са хората с разширени вени и хипотония.

Трудности с оплождането. И това се отнася както за мъжете, така и за жените. Горещата вода влошава качеството на спермата и не позволява на яйцеклетката да се прикрепи към стените на матката.

Повишено натоварване на кръвоносните съдове и сърцето.

По време на бременност, особено в началните етапи, гореща вана може да провокира неволен аборт.

Обилно кървене по време на менструация.

Ускоряване на процесите на стареене.

Разбира се, ползите и вредите от ваната до голяма степен зависят от температурата на водата, но добавените към водата компоненти могат да окажат вредно въздействие върху здравето и благосъстоянието на човека.

Ето защо, за да избегнете неприятни последици, внимателно подхождайте към избора им, вземете предвид индивидуалната

непоносимост и възможните противопоказания.

Има и противопоказания за обществени бани. Препоръчително е да ги избягват хора, страдащи от хипертония, тежки форми на ангина пекторис, цироза на черния дроб, епилепсия, диабет, белодробна туберкулоза, атеросклероза, сърдечно-съдова недостатъчност и рак.

Почистване и закаляване на организма

От температурата на водата до голяма степен зависи как точно се отразява ваната на тялото. Студ(по-малко от 20 градуса) и хладно (20-32 градуса) - добър тоник, горещо (40 и повече градуса) - повишава изпотяването, премахва токсините.

Можете да почистите тялото с вани с настойки от билки (градински чай, невен), сол, сода, овесени трици, синя или бяла глина. Всички изброени продукти изтеглят на повърхността на кожата натрупаните в кожата и подкожието шлаки. В резултат на това порите се почистват, лющенето, обривите постепенно изчезват, кожата става гладка, еластична и здрава на вид.

За приготвяне на почистващи вани можете да използвате следните рецепти:

Разтворете четвърт чаша английска сол, същото количество сода за хляб, една трета чаша ябълков оцет и пет капки етерично масло от лавандула във вода.

Разтворете няколко чаши английска сол и няколко супени лъжици джинджифил на прах във вода.

С малко количество вода разредете половин чаша бентонитова глина, така че да се получи хомогенна маса, след това я изсипете във водата за баня, добавете половин чаша английска сол и шест капки етерично масло (можете да вземете всяко).

Експертите препоръчват локални контрастни вани за хора, склонни към чести настинки. Такива бани са полезни за здравето, защото закаляват тялото и укрепват имунитета.

За да извършите процедурата, е необходимо в един съд да налеете гореща вода (около 40 градуса), а в другия - студена вода (около 11 градуса).

След това трябва последователно да потопите краката си в контейнера за десет минути. Те трябва да се държат в гореща вода за няколко минути, в студена вода за 20 секунди. Последното потапяне трябва да се извърши в съд със студена вода.