Съвети за всяка част на живота.

Протеиново-грейпфрутова диета

Протеиново-грейпфрутовата диета е хранителна система, която помага да се отървете от излишните килограми.

Резюме на статията:

  • Диетично състояние
  • Приблизително меню
  • Отзиви
  • Звездни диети
  • Други видове система

Спазвайки диетата, можете да не се страхувате от глад и да забравите за строгите ограничения, тъй като по същество това са разтоварващи дни, а не строг пост в името на стройността. За да отслабнете за много кратко време, този тип разтоварващи дни е най-безопасен и удобен. Експертите съветват преди започване на диета да се пие курс от мултивитамини и калциев препарат

Неинформиран човек може да се чуди - полезна ли е такава система?

Диетични условия

протеиново-грейпфрутова
Основните хранителни продукти са грейпфрути и яйчен белтък. Консумацията на тези продукти ще помогне за ускоряване на метаболизма, премахване на излишната течност от тялото и укрепване на имунната система.

Протеинът е един от основните градивни елементи на нашето тяло. Той помага за изграждането на нашите мускули, има ниско съдържание на калории и също така изисква много енергия за обработката му. Грейпфрутът е източник на витамини, особено на витамин С. Помага за ефективното изгаряне на мазнини, засища много и е полезен за имунната система.

Можете да спазвате този режим около седем дни, тъй като това е монодиета и продължителното хранене по тази система може да се отрази зле на организма. Тази система не е предназначена за хора с алергии към яйчен белтък и грейпфрут.

За успешна загуба на тегло по този метод е много важно да се пие много вода, докато кафето и чаят не само не са включени в това понятие, но и са напълно изключени от диетата. Активното изгаряне на мазнини изисква голямо количество вода, тъй като течността е участник във всички метаболитни процеси, а с водата всички отпадъчни продукти и продукти се отстраняват от тялотогниене Ако количеството течност е по-малко от необходимото, това няма да е ефективна, а вредна диета.

Четене: Какво е бразилска епилация? Колко струва

Първите 3 дни загубата на тегло ще се дължи на излишната течност и едва след това тялото използва мастните натрупвания. За съжаление е невъзможно да се победят мазнините във всички проблемни зони по време на диетата, която е предназначена за 7 дни. Основната борба с наднорменото тегло и грозните мастни бръчки се води от друга програма, а протеиново-грейпфрутовата диета може да бъде добър помощен инструмент.

Приблизително меню

За да започнете програмата за почистване, трябва да закупите тридесет и пет грейпфрута и същия брой яйца. Всички тези

протеиново-грейпфрутова
продукта трябва да бъдат разделени на седем части - вашата храна за седмицата.

Продуктите трябва да бъдат подготвени преди употреба: обелете грейпфрутите, отстранете филмите, тъй като се яде само зърнеста каша. Много е желателно грейпфрутите да са ярко оранжеви - те действат на тялото по-ефективно.

Правим това с яйцата: нарязваме сварените и обелени яйца и отделяме белтъците и жълтъците. В диетата ще има само протеини, тъй като в яйчния жълтък има много холестерол.

Програма за хранене за един ден: закуска в единадесет часа, вечеря в осем часа. Изпийте чаша топла вода на празен стомах. Яйчен белтък за закуска. Един час след закуска можете да изядете един грейпфрут. И така редувам протеини и цитруси трябва да разтегна това количество храна до вечеря. Ако въпреки всички предписания храната вече е приключила в шест вечерта, тогава утолете глада си с чиста вода.

Страхотни отзиви за диетата

Отзивите за тази диета предизвикват доверие и желание да опитате тази хранителна система.

Струва си да отидете на всеки женски форум и определено ще има тема,посветени на този тип разтоварващи дни:

„Това е най-добрата кратка диета, която познавам. Вече няколко пъти го използвах за цялостно разтоварване - засища, но в същото време се отслабва, което е странно."

„Опитах тази диета след раждането на второто ми дете и за две седмици свалих десет килограма. Това е безпрецедентен резултат за мен. Успех на всички, които опитат."

„Приятно прекарване на деня! Това е такава супер диета - за два месеца се превърнах от "хипопотам" във фея! Отслабнах с 15 кг, влюбих се в грейпфрутите, ям ги всеки ден и изобщо не се оправям. Просто трябва да свикнеш с горчивите плодове тук, но си заслужава."

Не само обикновените хора, но и филмови и поп звезди опитват този тип диета и получават отлични резултати.

Четене: Писна ли ви от вашия имидж? Процедурата за удължаване на косата ще ви направи да изглеждате с 10 години по-млади.

Звездни диети

Трябва обаче да се има предвид, че актьорите и телевизионните водещи предпочитат такава комбинация като диетата с яйца и грейпфрут и принципите на здравословното хранене.

Една от звездите на нашето естрада, която успешно използва тази диета, е Анита Цой. Певицата е експерт по различни системи за хранене и знае всичко за диетите. Тя се бореше с наднорменото тегло в продължение на много години: пиеше хапчета и специални чайове, носеше дрехи за отслабване, използваше кремове и лосиони, дори отслабна с помощта на китайска акупунктура. Всичко това й помогна да намали значително теглото си. Певицата не искаше да почива на лаврите си и, следвайки съветите на известен диетолог, стигна до системата за хранене, която се използва и до днес. Системата на Анита Цой е проектирана на няколко етапа.

  • Първият - пречистващ етап се простира за 3 дни, всъщност е разтоварващ - протеинови и яйчни дни. Следващите етапи са консолидиране на резултата, изчислен за 4 седмици.
  • На второетап трябва да ядете зеленчуци и плодове. Зеленчуците могат да се пекат, задушават, варят без сол, но със зехтин. Позволено е веднъж на ден да добавите порция елда или оризова каша към зеленчуците.
  • Третият етап е чист протеин, когато можете да ядете постно месо и риба. Зеленчуците, плодовете и зърнените храни остават в диетата.

Диетата с грейпфрут е и любимата хранителна система на София Лорен. Легендарната актриса и на 76 години все още е в страхотна форма - основната й тайна е да консумира грейпфрути всеки ден в продължение на много години. И това въпреки факта, че средиземноморската диета е много по-близо до нея.

Диетата с грейпфрут е тайната на стройните фигури както на Дария Донцова, така и на Мадона.

А диетата на Александър Стриженован с грейпфрут вдигна много шум тогава.

Любовта на Александър Стреженов към вкусната и нездравословна храна е известна сред творческата публика, но въпреки това той успя да отслабне много добре и сега е красив, тънък мъж. Как успя да постигне такъв резултат?

Прочетете: Изсветляването на косата с мед е практична рецепта на моята баба

Менюто му изглеждаше така:

  • За закуска приготви две варени яйца и половин грейпфрут и изпи чай. Между закуската и обяда - лека закуска, състояща се от цял ​​грейпфрут.
  • За обяд съпругата му приготви зеленчукова супа и салата от зеленчуци без скорбяла, както и постоянната половинка цитрусов плод. За обяд - грейпфрут, а вечерята се състои от печено пиле или риба със зеленчукова салата. Но общото тегло на цялата вечеря не надвишава двеста и петдесет грама.

Както казва самият Александър, такава диета ще помогне да се адаптирате много добре, особено ако не забравяте за спорта.

Други видове от тази система.

Има няколко разновидности на грейпфрутхрана

Диетата със сирене и грейпфрут е идентична с диетата с протеини и грейпфрут, само че вместо протеини трябва да използвате нискомаслено сирене.

Кефир-грейпфрутовата диета и нейният аналог – морковено-грейпфрутовата диета са също толкова полезни за прочистване на организма от нечистотии и токсини и за намаляване на теглото.

Меню



Прочетете също:


E-mail:
support@JivotSuveti.com За общи запитвания и за връзка с автора.❤️
Всички права запазени © 2024.