Звездната диета на Бионсе, как да свалим 15 килограма за месец
Бионсе не се страхува от радикални промени в храненето. Да, певицата може лесно да откаже редица продукти и в същото време да не се разпадне дълго време. Или по-скоро до момента, в който резултатът е постигнат. Заслужава да се отбележи, че диетата, която използва Бойонсе, е доста строга и изисква специфично настроение и воля, съобщава Hochu.
Същността му е да се откаже всякаква храна от животински произход за 22-25 дни. Това означава, че през цялото това време няма да можете да ядете млечни продукти, ферментирали млечни продукти, месо, риба, морски дарове, яйца. Освен това, като част от диетата, можете да пиете сода, да отидете на бързо хранене, да ядете чипс, бисквити и подобни продукти.
Струва си да се отбележи, че лекарите смятат тази диета за една от най-строгите, така че трябва да се третира с пълна отговорност. Освен това преходът от обикновена храна към растителна трябва да бъде постепенен: първо изключете месото, след това рибата, след това яйцата и след това млечните продукти. И едва след това напълно преминете към растителна храна.
Като част от диетата трябва да има 5 хранения в диетата, които ще се състоят от храна от растителен произход. Сутрин - овесена каша с плодове (или със зеленчукова салата), втора закуска - плод, за обяд - топла, на обяд - плод, а вечеря - също топла. Всъщност менюто може да бъде много разнообразно, тъй като днес има голям брой вкусни и интересни вегански рецепти.
Ето примерно меню:
Закуска: овесена каша сбанан
Втора закуска: плодова салата.
Обяд: гъби с ориз, зеленчукова салата.
Обяд: ябълки.
Вечеря: салата от зеленчуци и ядки.
Най-важното при тази диета е да се спазва режим на хранене, да не се пропускат хранения и да се приемат нормални по обем порции. Трябва да признаете, че в началото може да почувствате глад. Ще мине до няколко дни. Не забравяйте да пиете достатъчно вода. За съжаление не можете да пиете кафе на диетата на Бионсе.
Не спазвайте тази диета повече от 22-25 дни. Дългосрочният отказ от храна от животински произход може да има лош ефект върху състоянието на кожата: тя ще започне да старее преждевременно.