13-дневна диета на корейските звезди

Корейските момичета винаги са се отличавали с доста фина физика и естествена стройност. Дали обаче това наистина е само въпрос на генетичен произход и липса на склонност към пълнота?

На първо място, трябва да се разбере, че наследствената пълнота е мит, който успешно се използва от хора, които се опитват по някакъв начин да оправдаят наднорменото си тегло. В повечето случаи причината за повишеното телесно тегло е само банално преяждане и прекомерно угаждане на вредни и висококалорични храни.

В това отношение, разбира се, корейските жени са в по-добро положение от, да речем, американските жени. Традиционната корейска кухня включва сравнително нискокалорични ястия. В допълнение, диетата им съдържа много подправки, подправки и други компоненти, които имат добър ефект върху метаболитния процес.

В тази връзка диетата на корейските звезди напоследък стана особено популярна сред тези, които губят тегло. Тя осигурява много засищаща диета, но не отстъпва по ефективност на всяка строга диета. Напротив, той има значителна полза на фона на строги диетични курсове, тъй като не вреди на здравето и ви привиква към правилно балансирано хранене.

Прочетете също:Нюйоркска диета

Как отслабват корейските звезди?

Такава диета е предназначена само за 13 дни, но през това време ще можете значително да отслабнете и да подобрите тялото си. Този курс допринася за нормализиране на метаболизма и ще го "промени" в желания режим на работа, при който няма да настъпи наддаване на тегло и всички хранителни вещества ще се усвояват много по-добре и по-бързо.

Според авторите на диетата резултатите, получени с този метод на отслабване, се запазват за дълго време.

Едно от най-важните правила на диетата е забраната за брашно, сол, захар, алкохолни напитки и сладкарски изделия. Заради това табукорейската диета може да изглежда доста трудна за спазване за мнозина, особено за потенциалните любители на сладкото.

1ви ден:

• закуска - чаша силно черно кафе без захар и мляко;
• обяд - няколко твърдо сварени или твърдо сварени яйца, салата от варено зеле, облечена с малко количество растително масло;
• вечеря - чаша доматен сок без сол и подправки.

2-ри ден:

• закуска - чаша силно черно кафе без захар и мляко, един крекер;
• обяд - варена или пържена риба, салата от пресни зеленчуци, облечена с растително масло;
• вечеря - чаша нискомаслен кефир и 100 грама варено говеждо месо без мазнини.

3-ти ден:

• закуска - чаша силно черно кафе без захар и мляко;
• обяд - голяма тиквичка, пържена в растително масло;
• вечеря - салата от прясно бяло зеле, няколко варени яйца, малко телешко варено.

4-ти ден:

• закуска - чаша силно черно кафе без захар и мляко;
• обяд - сурово пилешко яйце, 3 варени моркова с малко количество растително масло;
• вечеря - всякакви пресни плодове.

5-ти ден:

• закуска - салата от сурови моркови и лимонов сок;
• обяд - варена или пържена риба, чаша доматен сок без сол;
• вечеря - всякакви пресни плодове.

6-ти ден:

• закуска - чаша силно черно кафе без захар и мляко;
• обяд - половин варено пиле, салата от прясно зеле и моркови;
• вечеря - няколко варени пилешки яйца и салата от сурови моркови с малко количество растително масло.

7-ми ден:

• закуска - чаша неподсладен чай;
• обяд - всякакви пресни плодове и малко вареноговеждо месо;
• вечеря - всяка вечеря от предишните дни по избор (яйцата, зелето и телешкото са забранени).

8-ми ден:Меню за 6-ти ден.

9-ти ден:Меню за 5-ти ден.

10-ти ден:меню за 4-ти ден.

11-ти ден:меню за 3-ти ден.

12-ти ден:меню за 2-ри ден.

13-ти ден:меню за 1-ви ден.

Прочетете също:13-дневна японска диета