9-дневна диета на София Ротару

Вероятно всеки пол има свои собствени тайни как да поддържа нормално тегло. Някои звезди следват идентични хранителни системи, разработени от професионални диетолози, а някои се доверяват само на техните специални диетични курсове и средства за отслабване. И това е напълно разумен подход, защото всеки човек има свои индивидуални характеристики на тялото, следователно всеки трябва да има свой собствен, специално подбран подход за борба с излишните килограми, защото това, което е ефективно за един човек, далеч не е факт, който ще помогне друг.

Сред различните системи за хранене, насочени към намаляване на теглото, които най-често се използват от известни личности, диетата на София Ротару се счита за една от най-строгите.

По правило поп звездите се опитват да следят фигурата си много внимателно, за да не допуснат нито един килограм наддаване на тегло, защото всяка, дори най-малката промяна във външния им вид веднага се обсъжда на страниците на таблоидите. Ето защо представителите на шоубизнеса все още предпочитат дългосрочни диети, опитвайки се да включат принципите на правилното хранене в постоянния си начин на живот, а също така редовно спортуват, за да останат винаги в добра форма, без да дават повод на натрапчивите папараци да обсъждат някои допълнителни неща гънка на корема.

Това прави София Ротару различна от много поп певици - тя не се стреми да налага диетата си в някаква твърда рамка, но в същото време от време на време се придържа към доста строга диета, насочена към бързо и доста значително тегло загуба.

Тайните на стройността на София Ротару

Самата София е сигурна, че основата на тънкостта и красотата на всеки представител на нежния пол се крие преди всичко в правилното хранене. А за публичните хора привлекателният външен вид е задължително условиеза успешната си кариера.

В едно от интервютата си Ротару каза, че няма любима диета - просто се опитва да не яде нищо след 6 часа вечерта. Според нея в началото й е било много трудно, тъй като често си ляга след полунощ, защото концертите й свършват много късно вечер.

Украинската поп легенда отбелязва, че включва много пресни плодове и зеленчуци в менюто си, а също така се опитва да ограничи консумацията на сол. От време на време тя организира дни за разтоварване и практикува различни монодиети, при които трябва да ядете само един вид продукт през целия ден.

В допълнение, понякога Ротару се придържа към различни оризови диети, тъй като този продукт идеално насища стомаха, осигурява резерв от сила и енергия, премахва всички излишъци от тялото, но в същото време съдържа много малко калории, така че е отличен за загуба на тегло. В този случай обаче е много важно постоянно да следите телесното си тегло, за да не изтощавате тялото си със строги диети твърде често. Можете да се обърнете към тях в спешни случаи и след това да преминете към правилно хранене. В противен случай най-вероятно загубеното тегло ще се върне успешно след края на диетата. Така ще подложите здравето си на сериозно изпитание, като в резултат ще останете без никакви резултати в отслабването.

Освен всичко друго, Ротару е сигурен, че външният вид на жената зависи пряко от нейната вътрешна хармония. И е невъзможно да се постигне такава хармония без правилното отношение към живота. Въпреки това никой не е отменил елементарното правило на живота - яжте по-малко и се движете повече!

Така че, както вече споменахме, понякога София все още се обръща към различни доста строги диетични курсове. Нека го разгледаме по-подробнодиета

Диетичният курс на София е предназначен за 9 дни. За този кратък период от време наклонът може да достигне цели 7 килограма! Разбира се, такива резултати са възможни, ако първоначалното ви телесно тегло значително надвишава нормата. Ако трябва да отслабнете само с няколко килограма, най-вероятно това е точно това, което ще „отиде“ по време на периода на диета.

Това, което е особено интересно - диетата на Ротару перфектно й помага да отслабне, въпреки възрастта си! По правило "спешните" диети могат да бъдат ефективни само за много млади момичета, тъй като с възрастта килограмите не искат да "вървят" все по-упорито, така че премахването им изисква сложен, особено внимателен подход и много време .

Прочетете също:Отслабване след 40

Трябва да се каже, че Ротару е изключение, защото на 66-годишна възраст изглежда просто страхотно! Не всяка 20-годишна жена успява да поддържа тялото си в такава форма.

Прочетете също:Диетата на Мая Плисецка

Диетична дажба на Ротару за 9 дни:

• първите три дни – варен неполиран ориз без сол, захар и масло;
• следващите три дни - всякакви зеленчуци в неограничени количества (можете да готвите по всякакъв начин, но без да използвате сол, масла, сосове и др.);
• последните три дни - всякакви пресни плодове.

Също така по време на тази диета се препоръчва да се пие повече обикновена негазирана вода - около два литра на ден. Разрешени са както обикновена питейна вода, така и минерална вода. Категорично са забранени всякакви сокове, кафе, чай и особено сладка газирана вода.

Тъй като този диетичен курс включва много ограничена диета, важно е да не се преуморявате. Но разходките на чист въздух ще бъдат много полезни!

Ще бъде възможно да повторите такава диета не по-рано от месец.