Алтернатива на диетите за отслабване

Мнозина търсят и изпробват върху себе си новомодни и най-често много скъпи диети, въпреки че всеки отдавна знае достъпна и проста алтернатива: балансирана диета. Прочетете по-долу за това как да не натрупате наднормено тегло и как да го задържите!Редовна балансирана диета с натурални продукти, постепенно заместване на висококалоричните продукти с нисковъглехидратни продукти, правилен дневен режим (работа, почивка и хранене, отказ от пушене и злоупотребата с алкохол, задължителната физическа активност са прости, но доста ефективни компоненти, които ще ви позволят да загубите наднорменото тегло и, най-важното, да не го натрупате отново в бъдеще.

И ако искате нещо радикално, тогава не трябва да търсите в интернет и да търсите друга екстремна диета. Можете просто да използвате метода на старата баба, който се използва в Русия от векове - това е гладуването. Разбира се, постът не е ограничаване на храната за тялото, той е очистване на душата. Но едното не пречи на другото. Освен това православните постят не само преди Великден, но и през цялата година.

Спазването на прости правила ще ви позволи да губите излишни килограми равномерно и стабилно, без да натоварвате допълнително собственото си тяло и без да се измъчвате от пристъпите на глад. Просто трябва да решите сами какво точно искате - слаба, кокалеста фигура с измъчено изражение на лицето и светещи от глад очи, както се фукат моделите, или здраво и стегнато тяло.

Видео за фитнес философията!