Детокс диетата на Гуинет Полтроу

Въпреки че в момента известната актриса Гуинет Полтроу не го е преодоляла от 40 години и все още изглежда страхотно. Мнозина обясняват това като добра наследственост, но всичко далеч не е толкова просто, защото Гуинет отделя много време за грижа за външния си вид и тялото си.

Преди няколко години прекалено натовареният график и много честите полети доведоха до значителни здравословни проблеми на актрисата. Тогава д-р Алехандро Юнгер разработи диетата на Гуинет Полтроу, която, трябва да се каже, е доста строга. Първоначално Гуинет трябваше да следва седемдневен курс, насочен към прочистване на тялото, и вече беше последван от преход към нова хранителна система.

Основните принципи на хранене на Гуинет Полтроу

1.Подкрепа на специална диета с йога класове и упражнения за дихателната система.

2.Консумиране на няколко лъжици зехтин преди лягане.

3.Ако работата на червата стане недостатъчно добра и има усещане за лошо прочистване на тялото, можете да му помогнете малко. За това се препоръчва да се пие малко количество рициново масло или билкови лаксативи. За да се извърши правилна детоксикация на тялото, е много важно да се освободят червата.

4.В кожата се натрупват много токсини, затова е препоръчително и редовното посещение на сауната за пълно прочистване на тялото и организма.

5.Трябва да се храните само с натурални продукти, които съдържат всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото, което ще допринесе за добрата работа на черния дроб и премахването на натрупаните отпадни продукти.

Прочетете също:Как да отслабнете след 40

Диетичното меню на Гуинет

На първо място, на Гуинет беше забранено:

• всички млечни продукти;
• месо;
• лепково зърно;
• миди;
• мастни видове ядки;
• сладък пипер, патладжан, домати и картофи;
• всякакви подправки;
• алкохол;
• кофеин;
• захар;
• газирана вода.

1ви ден:

• веднага след сън - чаша чиста негазирана вода при стайна температура с добавяне на лимонов сок;
• преди закуска - чаша билков чай ​​без захар;
• първа закуска – чаша коктейл от бадеми и боровинки;
• втора закуска - чаша кокосова вода;
• обяд - салата от джинджифил, лук и моркови (облечени с гроздово масло и оризов винен оцет);
• следобеден чай - шепа слънчогледови и тиквени семки;
• вечеря - порция супа пюре от броколи и рукола.

2-ри ден:

• веднага след сън - чаша чиста негазирана вода при стайна температура с добавяне на лимонов сок;
• преди закуска - чаша билков чай ​​без захар;
• първа закуска – чаша оризово мляко и коктейл от малини;
• втора закуска - чаша кокосова вода;
• обяд - част от пилешко филе (рецептата е дадена по-долу), малко зеленчуци, обработени в пара;
• обяд - порция супа "Мисо" с добавка на кресон (рецептата е дадена по-долу);
• обяд - чиния охладена супа от краставици (рецептата е дадена по-долу).

3-ти ден:

• веднага след сън - чаша чиста негазирана вода при стайна температура с добавяне на лимонов сок;
• преди закуска - чаша билков чай ​​без захар;
• първа закуска - порция овесени ядки (за предпочитане варени на вода, но можете да използвате кокосова или оризова вода);
• втора закуска - чаша кокосова вода;
• обяд – коктейл от боровинки и бадеми;
• обяд - коктейл от краставици, босилек и лайм;
• вечеря - порция супа "Мисо" или чаша сок.

4-ти ден:

• веднага след сън - чаша чиста негазирана вода при стайна температура с добавяне на лимонов сок;
• преди закуска - чаша билков чай ​​без захар;
• първа закуска – чаша кокосово мляко и коктейл от манго;
• втора закуска - чаша кокосова вода;
• обяд - порция супа "Мисо";
• следобеден чай - шепа боровинки;
• вечеря - порция сьомга на пара.

5-ти ден:

• веднага след сън - чаша чиста негазирана вода при стайна температура с добавяне на лимонов сок;
• преди закуска - чаша билков чай ​​без захар;
• първа закуска – чаша коктейл от праскова и бадемово мляко;
• втора закуска - чаша кокосова вода;
• обяд - порция сурови краставици, репички, зелен фасул, тиквички и моркови, облечени със сос от джинджифил и моркови;
• обяд – коктейл от сок от джинджифил, морков, цвекло и ябълка;
• вечеря - супа от авокадо и краставица.

6-ти ден:

• веднага след сън - чаша чиста негазирана вода при стайна температура с добавяне на лимонов сок;
• преди закуска - чаша билков чай ​​без захар;
• първа закуска – чаша коктейл от бадеми и боровинки;
• втора закуска - чаша кокосова вода;
• обяд - парче задушена сьомга с добавка на зеленчуци, зехтин и лимонов сок;
• обяд - сок от зеле, целина, джинджифил, круша и лимонова кора;
• вечеря - пилешко филе с гарнитура от задушен кафяв ориз и тиквички.

7-ми ден:

• веднага след сън -чаша чиста негазирана вода при стайна температура с добавка на лимонов сок;
• преди закуска - чаша билков чай ​​без захар;
• първа закуска – чаша оризово мляко и коктейл от малини;
• втора закуска - чаша кокосова вода;
• обяд - супа "Мисо" с добавени зеленчуци;
• poludenok - шепа бадеми;
• вечеря – пържени тиквички, задушена сьомга и зеленчуци.