Диета с грейпфрут
Консумацията на грейпфрути ви позволява да свалите от два до четири килограма наднормено тегло за няколко дни. Има няколко разновидности на диети с грейпфрут, всяка от които има добри отзиви сред тези, които отслабват. Яйце-грейпфрутовата диета за отслабване е най-популярна.
Използването на диета, базирана на грейпфрут, не изисква много усилия. В същото време теглото върви доста бързо.
Грейпфрутова диета с яйца
Най-често се избира диета с грейпфрут и яйца за отслабване.
Диетата с яйца и грейпфрут е предназначена за три дни. Решавайки да преминете на тази диета, вие ще можете да се отървете от два или повече излишни килограма.
Менюто на диета, базирана на яйца и грейпфрут, е както следва:
Закуска: половин среден грейпфрут, филия хляб, за предпочитане ръжен, едно твърдо сварено яйце, чай с лимон или черно кафе без захар.
Обяд: половин грейпфрут, две варени яйца и чай с лимон. Можете да замените чая с черно кафе.
Вечеря: още половин грейпфрут, две яйца, рохко или твърдо сварени и неподсладен чай или кафе.
Яйчено-грейпфрутова диета с картофи
Друг популярен вид диета с грейпфрут е тази с грейпфрут с яйца и картофи. Ще трябва да седите на такава диета в продължение на четири дни. В същото време ще бъде възможно да се намали теглото с два или три килограма.
Ето менюто на яйчено-грейпфрутовата диета с картофи:
Закуска: едно варено яйце, чай с лимон и чаши сок от грейпфрут.
Обяд: средно големи варени картофи,ябълка и чаша чай с лимон или черно кафе.
Обяд: половин грейпфрут, едно твърдо сварено яйце, чаша доматен сок и чаша чай с лимон.
Вегетарианска диета с грейпфрут
За тези, които не ядат яйца, е подходяща вегетарианска диета на базата на грейпфрут. Тази диета е предназначена за седем дни. В същото време ще свалите 3-4 килограма за седмица. Вегетарианската диета включва редуване на зеленчукови и плодови дни и трябва да започва и завършва със зеленчуков ден.
Вегетарианско диетично меню с грейпфрути:
Зеленчуков ден.
Закуска: чаша зеленчуков сок, четири домата, печени на скара или във фурна, черно кафе.
Обяд: салата от всякакви зелени зеленчуци (например краставици, зелен лук, зелена салата и др.) И чаша чай или кафе.
Вечеря: задушено зеле със спанак, подправено с лимонов сок, чай с лимон.
Плодов ден.
Закуска: плодова салата с грейпфрут, черно кафе или чай с лимон.
Обяд: купа средно голям пъпеш и плодова салата, както на закуска.
Вечерята напълно повтаря обяда.
Общи препоръки при спазване на диета с грейпфрут
Не забравяйте, че при спазването на такива диети не се препоръчва хранене след седем часа вечерта. Освен това не забравяйте, че грейпфрутът е алерген. Ако имате индивидуална непоносимост към този продукт, по-добре е да потърсите друга диета.
Ако не сте запален почитател на диети, но в същото време искате да свалите няколко излишни килограма, опитайте се да ядете половин грейпфрут след всяко хранене и преди лягане. Грейпфрутът ще ускори метаболизма и ще помогне за премахване на токсините от тялото.
Видеос подробно описание на диетата с яйца и грейпфрут за всеки, който мечтае да се отърве от излишните килограми: