Диета с вино и сирене и колбаси и сирене
Този метод за отслабване вероятно е подходящ само за особено отдадени фенове на сиренето. Тъй като този продукт е доста калоричен, той е забранен от много диети. Как диетата със сирене ви помага да отслабнете?
Всъщност всичко е много просто: избирайки сиренето като основен продукт за диетата, ще трябва да се откажете от почти всички други храни.
И така, защо мнозина отслабват именно с помощта на меню със сирене, въпреки съдържанието на калории? Очевидно причината за това е богатият състав на този продукт. Той е в състояние да насити тялото с много полезни вещества и витамини.
И така, сиренето съдържа до 27% протеин, около 50% мазнини, както и до 700 mg фосфор и калций. Именно този състав прави този продукт толкова привлекателен за повечето системи за хранене, насочени към подобряване на тялото. И ако ядете сирене правилно, можете да постигнете загуба на тегло!
Протеинът, съдържащ се в суровото сирене, е отличен източник на аминокиселини, от които се нуждае човешкото тяло, тъй като те действат като вид строителен материал за него. В същото време такива протеини са доста оскъдни. Това са вещества, които по отношение на количеството на съдържащите се в тях аминокиселини са подобни на протеина на човешките органи и тъкани. Протеинът от сирене отговаря максимално на тези изисквания.
Диета с вино и сирене
Този диетичен курс е идеален начин да отслабнете по време на почивка, тъй като при всяко хранене ви е позволено да пиете ? чаши бяло сухо вино. Един ден от такава диета ви позволява да загубите около 500 грама наднормено тегло.
Ежедневната ви диета по време на такава диета ще изглежда така:
- 350 грама сирене (разделете на 5 хранения);
- 5 сухи питки;
- 250 мл бяло сухо вино.
Така че трябва да имате 5 хранения на ден. Целият обем продукти, посочени по-горетрябва да се разпределят на дадения брой хранения. Също така авторите на диетата препоръчват да се пие голямо количество течност преди всяко хранене - до 1 литър чиста вода без газ.
Диета със сирене и колбаси
Очевидно това е не по-малко необикновен метод за отслабване от предишния, тъй като наденицата също не се счита за подходящ продукт за диета. Въпреки това, според много прегледи, този диетичен курс наистина помага да отслабнете.
Можете да следвате диета с колбаси и сирене за не повече от 10 дни. Според авторите на диетата през този период можете да свалите до 10 килограма наднормено тегло. По същество тази система за отслабване може да се нарече нещо близко до протеинова диета (един от вариантите е кремълската диета).
И така, вашето меню за деня ще изглежда така:
- веднага след сън - чаша кафе без добавена захар (разрешени са захарин и суха сметана);
- първата закуска е твърдо сварено яйце;
- втора закуска - 200 грама нискомаслена наденица;
- обяд - 100 грама нискомаслено сирене;
- обяд - 250 грама нискомаслено сирене;
- вечеря - чаша нискомаслен кефир.
Препоръчително е да включите в диетичното си меню само нискомаслени млечни продукти. Трябва да се каже отделно за сиренето: неговият процент на мазнини не трябва да надвишава 12%.
Безопасни ли са диетите със сирене?
Въпреки факта, че сиренето е много полезен продукт за тялото, все още не се препоръчва да отслабвате с такива методи от медицинска гледна точка. Никоя хранителна система, която ограничава твърде радикално диетата, не може да бъде безопасна за здравето.
Несъмнено ще можете да отслабнете много, но на каква цена? В „перспективата“ ще трябва да похарчите много усилия, време и пари за лечение на последствията от такава загуба на тегло. Може би е по-добре да прибегнете до някаква по-пестелива диета, простаредовно включвайте сирене в диетата си, за да осигурите на тялото всички полезни вещества, които са обогатени в неговия състав.