Диетата за пиене ще ви помогне или навреди?
Сред радикалните и екзотични начини за отслабване се откроява така наречената питейна диета. Същността му е, че не дъвчете нищо, а само пиете вода, бульони, сокове, мляко - с една дума, само течности. Такава диета за пиене има смесени отзиви, предимно отрицателни. При препоръчителната продължителност на диетата от 30 дни с този режим няма да умрете, казват диетолозите, но ще подкопаете здравето си трайно, тъй като стомахът критично се нуждае от твърда или поне смляна храна за нормално функциониране! Ако беше възможно механичното храносмилане да се замени с консумация на течности, както във фантастичните филми, тогава хората със стомашни язви нямаше да имат проблеми! Но нашият стомах и черва са подредени по такъв начин, че без механично храносмилане мускулите им атрофират и след един месец консумация само на течности, в най-добрия случай, гарантирано ще получите тежък хроничен запек при преминаване към нормална храна и постоянна интоксикация на тяло. Без постоянен тонус на мускулите на стомаха и червата, те ще спрат да изтласкват отпадъците в дванадесетопръстника и всички изпражнения просто ще заседнат и ще застоят в стомашно-чревния тракт! Лечението на атрофирали мускули ще бъде трудно и болезнено, както и премахването на фекалните маси. Ето защо, ако упорито искате да опитате диета за пиене, лекарите съветват първо да я намалите до две седмици и да видите резултата.
Като диета можете да използвате супи, бульони и отвари, мляко и сокове, чай, кафе, какао. По принцип няма ограничения за съдържанието на калории и мазнини, основното условие е да пиете поне един и половина литра вода на ден. Ние от своя страна съветваме да започнете да добавяте към менюто течна бебешка храна: сокове и пюрета. Те са богати на ензими и витамини и ще помогнат да се избегне допълнителен удар върху тялото под формата на метаболитни нарушения и калориен глад. Може да използвате и обикновеникартофено пюре - само доста течно, и супи-пюрета. За да направите това, трябва да прекарате бульона и сварените зеленчуци от вегетарианската супа през блендер.
Прочетете също:Диета за бебешка храна: меню
Друг капан за питейната диета е оризът, приготвен по технологията на оризова диета. За да направите това, сложете две лъжици измит кафяв ориз в чаша и налейте вода. Настоявайте за един ден, след това измийте ориза, налейте отново вода и настоявайте. Повтаряйте процедурата пет дни. След като се накисне, оризът се превръща в мека гъба, която ядете. Тази гъба е невероятно богата на въглехидрати, разтворими и неразтворими фибри и действа благоприятно на стомаха.
Прочетете също:Как да излезете от диетата за пиене
Тъй като авторите на метода на питейната диета уверяват, че загубата на тегло се дължи на измиването на отпадъчните продукти, а не на натрупването на нови по време на диетата, съветваме ви да вземете предвид следните факти за тялото: средно, съдържа от 3 до 4 кг отпадъчни продукти, в зависимост от размера на червата ви. Освен това, ако премахнете излишната вода, ще отиде още един килограм. Заедно, в резултат на почистване, можете да загубите до 5 кг. Какво се случва, когато загубата на тегло е 6 или повече килограма? И тялото интензивно изгаря мускулна тъкан! Усещайки остра липса на енергия и гликоген, той започва да търси гориво и преминава към най-достъпното - мускулите. В същото време "стратегическият" резерв от подкожна мазнина остава непокътнат. Разцепването му изисква повече първоначална енергия и сила, така че, намирайки се в състояние на енергиен дефицит, тялото разрушава леснодостъпните мускули. В резултат на това е невероятно изтощително и тогава след питейната диета ще напълнеете драстично: вместо изгорени мускули ще дойдат мазнини!