Екстремна диета на фурми

Вероятно е най-трудно за хората със сладък зъб да отслабнат, тъй като основното правило на повечето диети е пълен отказ от сладкиши. Въпреки това, не се отчайвайте! Ако сте заклет фен на сладкото, това не означава, че сте обречени да живеете с излишни килограми до края на живота си. Има изход - това е диета с фурми.

Този отвратително сладък вкус вече е познат на мнозина. Днес сушени екзотични плодове могат да бъдат закупени в почти всеки магазин за хранителни стоки.

Като отличен диетичен продукт фурмите са известни още от древни трактати, въпреки че по това време, разбира се, не са били използвани директно за отслабване. Често ги вземаха със себе си, когато ги очакваше дълго пътуване, тъй като те перфектно насищат стомаха, дават ни сила и могат да се съхраняват дълго време.

Но как да отслабнете с помощта на този странен продукт?

Диета с фурми

Както може би се досещате, този курс принадлежи към категорията монодиети, тъй като е фокусиран върху използването на един основен продукт.

По този начин ще трябва да ядете само фурми и течност, от които е разрешена обикновена негазирана вода, билкови и обикновени чайове без добавена захар.

Въпросът за ефективността и безопасността на такава диета обаче е доста спорен, тъй като фурмите съдържат много въглехидрати, но много малко протеини, мазнини, витамини, минерали и микроелементи - всичко, от което тялото ни се нуждае за нормално функциониране. Като се има предвид всичко това, не всеки може да издържи диета с фурми до края, защото човешкото тяло се нуждае от балансирана диета.

Ще бъде трудно и на психологическо ниво, защото е трудно да се принудите да ограничите диетата си само до фурми, които преди сме възприемали като незначителна закуска или добавка къмдесерт

Все още искате да изпробвате диетата върху себе си? След това препоръчваме да следвате курса за 3-4 дни. Ако искате да продължите диетата, по-добре е да не ядете само фурми, а да допълните диетата си с други диетични продукти: плодове, зеленчуци, нискомаслено птиче месо, риба и месо - с други думи тези продукти, които най-накрая ще наситят тялото ви с протеини, да, които ви липсваха през дните на „срещата“.

Така че такава диета да не загуби своята ефективност и да остане нискокалорична, обърнете специално внимание на продуктите за диетата и начина на тяхното приготвяне. Плодовете и зеленчуците се консумират най-добре пресни. В същото време е желателно да се изоставят нишестените плодове, тъй като те са по-калорични и по-малко полезни за тялото. От домашните птици е по-добре пилешкото (филетата), но трябва да се използва без кожата. Рибата и месото трябва да са от нискомаслени сортове. Говеждо, телешко и заешко са добри. От риба: сьомга, сьомга, пъстърва, треска, мерлуза и др. За предпочитане е да приготвяте такива ястия на пара, печене във фурната или варене. В никакъв случай не трябва да пържите - тогава съдържанието на калории в продукта ще се увеличи значително и положителните му свойства ще бъдат загубени. Необходимо е да се пече самостоятелно, без добавяне на майонеза, масло и други сосове и мазнини. За да не е толкова сухо и вкусът да е по-богат, можете просто да поръсите ястието с лимонов сок.

В страните от ОНД се предлагат предимно само сушени фурми, но ако имате възможност да си купите пресни плодове, ще е много добре! Ако не, средно трябва да ядете около половин чаша сушени плодове на хранене, което може да се сравни с две големи ябълки по отношение на калориите.

Как да спазваме диета с фурми?

Оригиналната версия на диетата включва десетдневен курс.

През първите четири дни ще трябва да се храните изключителнодати Едно хранене е 3-5 фурми. В същото време трябва да пиете големи количества течност: чай без захар, обикновена негазирана вода и малко сок, разреден с вода. Течността е необходима, тъй като сушените плодове, разбира се, не я съдържат в състава си, което може да наруши процеса на храносмилане и други функции на тялото.

От петия ден можете да започнете да допълвате диетата си с ябълки или портокали. Според този принцип трябва да ядете до края на курса.

Според авторите на диетата този метод за отслабване може да даде добри резултати, ако го следвате, без да се отклонявате от правилата и не се „разбивате“ върху забранени храни. Това не е изненадващо - такава ограничена диета просто няма как да не се отрази на физическото състояние на човек. В случая обаче не става въпрос само за фигурата. Много момичета, които са практикували диетата с фурми, отбелязват следните странични ефекти:

• депресивно състояние, апатия;
• главоболие;
• гадене;
• стрии, отпуснатост и увисване на кожата (поради нарушение на водния баланс).

В допълнение, дори особено пламенните фенове на фурмите ясно преразгледаха отношението си към този продукт на втория ден, защото той се отегчава много бързо. Това обаче е характерно за почти всяка монодиета.