Фибри за отслабване

Прочетете в статията:

Възможно е да отслабнете с помощта на фибри
Как да приемате фибри за отслабване: препоръчителни дози, рецепти, противопоказания
Отслабване с помощта на фибри: прегледи на отслабнали и лекари, резултати

Фибри за отслабване: прегледи на тези, които са отслабнали

От 70-те години фибрите за отслабване се използват активно в диетологията като основно средство за борба с наднорменото тегло. Нека да разгледаме какво представлява и защо допринася за ефективна загуба на тегло.

Възможно е да отслабнете с помощта на фибри ^

Растителните фибри за отслабване са диетични фибри, които са задължителен компонент на растителната храна. Фибрите са разтворими и неразтворими.

Неразтворимите фибри (лигнин, целулоза) набъбват под въздействието на течности, допринасят за бързото прочистване на стомаха от вредни вещества. Съдържа се в зеленчуци, плодове, бобови растения и зърнени храни.

Разтворимите фибри (пектин, смоли, алгиназа, хелицелулоза), абсорбиращи течност, се превръщат в желеобразна маса, запълват стомаха, намаляват чувството на глад, абсорбират холестерола, жлъчните киселини, които предотвратяват проникването им в кръвта. Съдържа се в бобовите растения, плодовете, морските водорасли, овеса и ечемика.

Трябва да се отбележат някои полезни свойства на фибрите за отслабване и общо подобряване на тялото:

Нормализира отделителната система. Въпреки че фибрите увеличават обема на изпражненията, те също така ги омекотяват, предотвратявайки запек.
Подпомага здравето на червата. Диета, основана на повишена консумация на фибри, е отлична превенция на развитието на хемороиди и други заболявания на дебелото черво.
Понижава нивото на холестерола и захарта в кръвта, допринася за нормализиране на кръвното налягане.
Намалява риска от камъни вжлъчен мехур
Храната, богата на фибри, насища тялото по-бързо и човек не изпитва глад дълго време.

По този начин ефектът на фибрите по време на загуба на тегло се осигурява преди всичко поради факта, че фибрите се задържат в червата и започват да набъбват под въздействието на течност. Те запълват стомаха, намалявайки чувството на глад.

В същото време растителните влакна допринасят за забавянето на храносмилането и усвояването на въглехидратите в кръвта, абсорбират всички вредни вещества и след това се екскретират от тялото заедно с тях.

Приемането на фибри за отслабване в комбинация със специално изготвена диета и редовна физическа активност ще помогне за постигане на желания резултат.

За да изгорите ефективно излишните килограми, трябва да консумирате 20-35 г растителни фибри на ден.
Препоръчва се дневната консумация на това вещество да се увеличава постепенно, за да се избегне диария и образуване на газове.

Продуктът може да бъде закупен в аптека или супермаркет, предлага се под формата на таблетки и прах.

Противопоказания за употребата на фибри за отслабване

За съжаление, не всеки човек има право да използва този продукт. Приемането на растителни влакна е противопоказано при:

язвена болест;
гастрит;
индивидуална непоносимост към веществото;
хроничен ентерит и ентероколит;
по време на бременност и кърмене.

Как да приемате фибри за отслабване: препоръчителни дози, рецепти, противопоказания ^

Пшенични фибри за отслабване: прегледи на лекари

Сибирски фибри за отслабване

Този уникален продукт включва растителни влакна, получени от плодове, горски плодове и зърнени култури. Този състав осигурява ефективно изгаряне на килограми, както иобогатяване на тялото с необходимите му витамини.

Препоръчва се да се разреждат 2 супени лъжици фибри във всяка течност, например сок, четири пъти на ден преди хранене. Приблизителната дневна дажба при използване на растителни влакна изглежда така:

Закуска: млечна каша или извара, или варено яйце.
Обяд: вегетарианска супа, малка порция сирене.
Вечеря: плодове или зеленчуци.
Между храненията трябва да пиете чай, кафе и много вода.

Пшенични фибри за отслабване

Този вид фибри се произвежда от пречистени пшенични трици. Като правило към него се добавят плодове, плодове, ядки и билки. Счита се за напълно натурален продукт, който не съдържа консерванти, оцветители и овкусители.

Пшеничните растителни влакна могат да бъдат фино или едро смлени. Влакната с грубо смилане са по-полезни, тъй като те допринасят за почистването на стените на дебелото черво от канцерогени, подобряват притока на кръв в таза и нормализират работата на червата и отделителната система.

Приемайте три пъти на ден по 3-4 лъжици от продукта.
Може да се разтваря в мляко, чай, сокове, отвари, да се добавя към супи и каши.
Дневната норма на потребление е 50-150 рубли.

Фибри от семена от бодил за отслабване

Фибрите, получени от семената на магарешкия бодил, са богати на полезни вещества като калций, магнезий, цинк, желязо, както и витамини А, В, К, Е и др. Най-често се използва за лечение на черния дроб и жлъчния мехур. Насърчава загубата на тегло поради ускоряване на метаболитните процеси, нормализиране на функциите на черния дроб и неговото пречистване.

Трябва да приемате този продукт два пъти на ден, 1-2 супени лъжици един час преди хранене, измити с чаша чиста вода, кефир, чай или сок.
В същото време внеобходимо е да се пие най-малко 1,5 литра вода на ден.

Приемането на растителни влакна от бодил може да причини не много приятни странични ефекти, например лошо храносмилане, подуване на корема, образуване на газове, кожни обриви.

Фибри от ленени семена за отслабване

Консумацията на фибри от ленени семена помага за коригиране на теглото и подобряване на общото благосъстояние. Може да се приема по различни начини:

добавете десертна лъжица от продукта към 100 ml нискомаслено кисело мляко;
пригответе вкусен коктейл от кефир (200 мл) и растителни влакна (1 ч.л.);
по време на хранене, вземете една чаена лъжичка от праха с малко количество вода.

Фибри с кефир за отслабване

Както вече знаете, фибрите трябва да се приемат чрез разтваряне в течност. Експертите препоръчват разреждането му в такъв полезен продукт като кефир. Много е лесно да отслабнете с няколко килограма, ако организирате разтоварващ ден на кефир.

Необходимо е да вземете литър кефир и да го разделите на 4 дози.
Във всяка чаша трябва да се добавят 2 ч.л. прах или 2-3 табл.
Приемът на коктейла трябва да се извършва на интервали от 3-4 часа.
Достатъчно е да правите такъв разтоварващ ден веднъж седмично, за да се отървете надеждно от излишните килограми.

Фризер във фибри за отслабване

Комбинацията от тези два компонента, които дори поотделно помагат за изгаряне на излишните килограми, значително подобрява резултата. Тъй като корените на чемерика се считат за отровни, когато приемате лекарството, трябва стриктно да спазвате посочената дозировка:

Сутрин, половин час преди хранене, трябва да вземете една супена лъжица от диетичната смес.
Според инструкциите, дозата трябва да се увеличава на всеки 10 дни с половин десертна лъжица.
Трябва ли да започнете с? ч.л и последното десетилетие от курса да пиете вече 3 ч.л.лекарство
Продължителността на употреба на продукта е 6 месеца.
Можете да повторите курса след 2 месеца почивка.

Също така ви съветваме да прочетете статията Ламинария за отслабване.

Отслабване с помощта на фибри: прегледи на отслабнали и лекари, резултати ^

Прегледите на лекарите за употребата на фибри за отслабване са двусмислени. Някои твърдят, че приемът на този продукт в разумни количества подобрява здравето и помага на жените да свалят нежеланите килограми. Други смятат този метод за неефективен и дори вреден, тъй като неправилният прием на състава може да доведе до развитие на заболявания на стомашно-чревния тракт.

Положителните резултати от отслабването с помощта на фибри и ентусиазирани прегледи на жени, които са отслабнали, свидетелстват за ефективността и пълната безопасност на продукта:

Маргарита, 23 години:

„Използването на диетични фибри от бодил ускори процеса ми на отслабване. Започнах да ги приемам, за да прочистя тялото си, но не усетих как свалих два килограма за седмица. Освен това благосъстоянието ми се подобри значително, чувствам се по-лек и по-енергичен и изглеждам страхотно. Ще продължа да приемам фибри от семена на бодил и се надявам на още по-добри резултати."

Ксения, 21 години:

„Благодарение на чудодейния житен лек успях да отслабна. Приемам го с чаша кефир преди хранене три пъти на ден в продължение на един месец. В същото време спортувам и се опитвам да се храня правилно. Резултатът е минус 5 кг за 30 дни."

Ирина, 30 години:

„След раждането качих цели 10 излишни килограма. Случайно видях в интернет реклама за сибирско влакно. Използвах този продукт в продължение на един месец и забелязах положителни резултати след две седмици. Искам да отбележа, че чувството на глад е растителни влакнаскучно просто перфектно. За един месец успях да се отърва от 4 кг без физическо натоварване. Надявам се, че след още месец ще мога да се върна към предишната си форма."

⇐Предишна

Следваща⇒