Има два варианта за вкусна и здравословна диета с мед
Медената диета с право се счита за един от най-приятните начини за отслабване, защото трябва да ядете много вкусно, но в същото време загубата на тегло ще настъпи не по-малко бързо, отколкото по време на строги диети с неядливи храни.
За две седмици от курса можете да отслабнете с цели 6 килограма! В същото време ще подобрите здравето си, ще се подобри състоянието на кожата, косата и ноктите ви, а също така ще се чувствате страхотно, тъй като медът съдържа голямо количество сложни въглехидрати, а те от своя страна са отличен източник на енергия.
Освен това медената диета може успешно да се комбинира с редица процедури на базата на същия мед. Когато се прилага външно, медът е не по-малко полезен: той помага да се направи кожата по-мека, по-еластична и еластична, ускорява притока на кръв, поради което цветът на кожата се изравнява.
Много момичета често избират мед като смес за обвиване, тъй като това е една от най-добрите превантивни мерки срещу образуването на стрии.
Въпреки това в тази статия ще обсъдим диетична храна на основата на мед, тъй като този метод за отслабване изглежда доста съмнителен за мнозина, като се има предвид факта, че този продукт очевидно не може да бъде класифициран като нискокалоричен. Въпреки това, ако го използвате правилно, в правилните количества и в точното време, можете да постигнете добри резултати в отслабването!
Диетата на този здравословен и вкусен продукт включва много различни варианти. Откроихме тези, които са най-лесни за прехвърляне и дават най-добри резултати.
Първата версия на медената диета
По време на такава диета трябва да пиете специална напитка с мед два пъти на ден. Трябва да се прави всяка сутрин на гладно (около час преди закуска) и всяка вечер (няколко часа преди лягане).
В същото време твоетодиетата може да се състои от всякакви ястия и продукти. Но авторите на диетата препоръчват "инвестиране" в 1200 kcal. Всъщност това е нормален лимит на калории, при който е напълно възможно да отслабнете, без да навредите на тялото.
След като изпиете вечерната порция медена напитка, не можете да ядете нищо.
Така че, за да приготвите напитка за отслабване, ще ви трябват следните съставки:
- супена лъжица мед;
- 100 мл топла вода;
- лимонов сок (на вкус).
Всички съставки се смесват старателно и напитката е готова! Това количество е една порция.
Тъй като тази версия на медената диета не включва никакви строги ограничения върху храната или калориите (1200 kcal, както вече беше споменато, е общоприетата дневна норма на калории), можете да следвате този курс дълго време. Медената напитка не може да навреди на тялото, освен ако няма индивидуални противопоказания или алергични реакции. Авторите на диетата препоръчват единствено да внимавате с лимоновия сок – не прекалявайте с добавянето му, тъй като може да раздразни стомашната лигавица. Това предупреждение е особено актуално за тези, които планират да спазват диета с мед за дълго време.
Вторият вариант на медената диета
Но този вариант на медената диета е по-строг, тъй като ви предлага да следвате ясно обозначено меню, което, трябва да се каже, не е много задоволително.
Въпреки това, резултатите от загубата на тегло в този случай ще бъдат подходящи и няма да ви накарат да чакате дълго време.
И така, менюто за един ден за медената диета:
- първа закуска - 150 грама нискомаслено сирене с добавка на чаена лъжичка мед, чаша чай с лимон и една зелена ябълка;
- втора закуска - 125 грама нискомаслено плодово кисело мляко, чаша произволномалко прясно изцеден сок;
- обяд - порция варен карфиол или броколи, 200 грама пресни ягоди или зелени ябълки, чаша чай с мед;
- обяд - портокал, банан или ябълка;
- вечеря - чаша нискомаслен кефир с лъжица мед (на първия ден), чаша лек зеленчуков бульон, зелена ябълка и лъжица мед (на втория ден).
Както можете да видите, вечерята включва две опции - трябва да ги редувате.
Важно е да се отбележи, че диетата с мед не е подходяща за всички, тъй като много от тях са алергични към пчелните продукти. За да избегнете подобни реакции, консултирайте се с лекар, преди да следвате диета.
Тази версия на диетата включва не само определена диета, но и редица външни процедури.
Ето защо трябва да използвате мед не само вътрешно, но и външно.
За да постигнете добри резултати при отслабване, авторите на диетата съветват да комбинирате диетична диета с обвивка с мед. Спомага за ускоряване на процеса на метаболизъм, намаляване на обема на подкожната мазнина, премахване на излишната течност и натрупаните токсини от тялото.
Не може да не се отбележи прекрасният ефект на меда върху външния вид на кожата: той перфектно я подхранва, подмладява и овлажнява.
Преди подобна процедура е необходимо да се почистят старателно онези части от тялото, върху които ще се приложи сместа за обвиване. Най-добре е да почистите кожата с кърпа или скраб. След това се препоръчва лек масаж за засилване на притока на кръв. Вече след това можете да нанесете мед върху повърхността на кожата.
Някои комбинират мед с други съставки: с мляко, натурално кисело мляко, алкохол, етерични масла, хапка и др. Според мнозина, които губят тегло, такива смеси имат по-ефективен ефект върху кожата и подкожната мастна тъкан.
Комбиниране на увиване сдиетично хранене, бързо ще постигнете желаните резултати при отслабване, тъй като ще се появят не само вътрешни, но и външни ефекти върху тялото.
Освен това си струва да се отбележи, че тази диета има много малко калории, така че можем да заключим, че процесът на отслабване ще бъде доста бърз. Това заплашва с увисване на кожата, а обвивката с мед е идеално средство за борба с подобни последици от загуба на тегло.