Полезна, вкусна и засищаща гроздова диета

Диетата с грозде е хранителна система, която ви позволява да отслабнете, но в същото време да се насладите на много вкусни ястия. Тайната е, че в менюто са включени само нискокалорични продукти, но те са в състояние да напълнят добре стомаха за дълго време.

Само за 4 дни диетата с грозде ще ви позволи да премахнете 3-4 излишни килограма! Освен това този курс ще ви приучи към правилно и нискомаслено хранене.

Гроздето е отличен продукт за отслабване, тъй като има много благоприятен ефект върху тялото. Подобрява работата на сърдечно-съдовата система, съдържа витамини от групи B, C, D, E и P, както и полезни захари, фибри, пектин, калий, натрий, магнезий и други елементи.

Прочетете също:Пектинова диета

В допълнение, вкусните и сочни плодове помагат за отстраняването на вредните вещества от тялото и подобряват работата на бъбреците. Редовната консумация на грозде нормализира състава на стомашния сок, подобрява храносмилателните процеси.

За диета изберете грозде със семки, тъй като такива плодове съдържат повече полифеноли и забавят процеса на стареене.

Меню за гроздова диета за 4 дни

1-ви ден (до 850 kcal):

• закуска – мюсли със 100 грама тъмно грозде, половин портокал и 150 грама кисело мляко;
• обяд - салата от тиква и грозде, няколко парчета бекон (запържете 250 грама тиква в масло, смесете с маруля и грозде; добавете малко количество зеленчуков бульон, горчица и оцет към маслото, в което е пържена тиквата, и след това изсипете тази смес салата, можете също да добавите орех);
• вечеря - пилешко филе и плодова салата със 100 грама бяло грозде, 50 грама ананас, четвърт папая и супена лъжица лимонов сок.

2-ри ден(до 800 kcal):

• закуска - 200 грама нискомаслено кисело мляко с добавка на супена лъжица лимон (разбийте и добавете 150 грама грозде);
• обяд - 5 супени лъжици ориз със скариди (запържете в зехтин и добавете 150 грама грозде);
• вечеря - порция задушени зеленчуци (моркови, целина, праз лук, картофи и лъжица заквасена сметана), тъмно грозде.

Прочетете също:Меню за 800 kcal на ден

3-ти ден (до 700 kcal):

• закуска - сандвич с нискомаслено извара (използвайте хляб от грубо смляно брашно), 50 грама грозде;
• обяд - 300 гр. риба (задушена със 150 гр. кисело зеле и грозде);
• вечеря - чаша гроздово желе.

4-ти ден (до 850 kcal):

• закуска - 100 г сирене, 100 г грозде и филийка хляб от едросмляно брашно;
• обяд - палачинки, приготвени от 100 грама вода и 3 супени лъжици брашно (за пълнеж използвайте 100 грама сирене, супена лъжица минерална вода и 50 грама грозде);
• вечеря - пуйка, задушена с гъби и зеленчуци (също добавете моркови, грозде и заквасена сметана), част от варен ориз.

Този метод за отслабване несъмнено ще привлече много момичета, тъй като менюто на гроздовата диета включва доста интересни и вкусни ястия, което прави тази хранителна система значително различна от други средства и методи, насочени към намаляване на телесното тегло.

Повечето диети често предлагат да се храните доста монотонно и банално: само пресни зеленчуци и плодове, сирене и т.н. В този случай ще имате възможност да експериментирате, откривайки нови кулинарни идеи за себе си. Тъй като тази диетична храна е не само засищаща и полезна, но и много вкусна, със сигурност ще искате да готвите такива ястия в бъдеще - навъндиета! Благодарение на този подход към храненето, вие лесно ще успеете да останете в отлична форма в бъдеще, тъй като обичайната диета, пренаситена с мазна и висококалорична храна, ще остане в миналото!