Има ли специална диета на Вера Брежнева

Някои момичета успяват да изглеждат просто великолепно, без да правят нищо специално със себе си. Ето защо диетата на Вера Брежнева кара човек да се съмнява, че певицата винаги остава в такава добра форма благодарение на тази хранителна система. Нейната диета не представлява нищо особено, така че за мнозина просто е трудно да повярват, че тези хранителни принципи могат да доведат до такива резултати!

Фигурата на Брежнева е наистина идеална - тя е намерила тънката граница между безупречната стройност и съблазнителните женствени форми. Въпреки това, разбира се, никой не изключва наследствеността и генетиката.

Но ако има начин да се храните така, че да останете винаги красиви, стройни и здрави, защо не опитате да направите такива корекции в диетата си? Освен това диетата на Брежнева не включва ядене на суперекзотични продукти - това е проста и достъпна храна за всеки.

Как се храни Вера Брежнева?

Всъщност в интервютата си Брежнев дава няколко различни информации за диетата си. Това обаче не е изненадващо, защото всички жени са склонни да бъдат малко подли, когато става въпрос за особеностите на диетата им. Или може би фактът е, че красавицата просто прави корекции в диетата си от време на време.

Във всеки случай всички менюта, изразени от Вера, имат едно общо нещо - те се основават на система за здравословно хранене. Следователно подобни диети със сигурност няма да могат да навредят на тялото ви по никакъв начин, за разлика от строгите диети, при които трябва да гладувате почти напълно. Във всеки случай ви предлагаме да разгледате всички варианти на диетата на Вера, които тя някога е изразила.

Диета на Брежнев номер 1

Наричането на такъв подход към храната с думата "диета" всъщност няма да е съвсем правилно. По-скоро това е просто система за здравословно хранене. Певицата не спазва никакви диетични курсове, предписани от специалисти. Според нея е по-лесно просто да изключите редица продукти от диетата си, отколкото да се „възхищавате“ на гънките по корема си и да мислите как да се справите с тях.

Първо, Вера уверено заявява, че стройното тяло и всеки хляб, тестени изделия, шоколад, торти и торти просто не могат да бъдат съвместими. Тя напълно и безвъзвратно изтрива такива продукти от диетата си. Тя също се опитва да избягва такава популярна комбинация като картофи и месо.

Примерно меню:

• закуска - порция овесена каша, приготвена на вода, чаша неподсладено кафе или чай;
• обяд - малка порция риба с гарнитура от задушени зеленчуци;
• вечеря - риба или морски дарове.

Вера спазва и някои правила относно времето на хранене. Въпреки факта, че кариерата на момичето я принуждава да води активен начин на живот, често през нощта, тя напълно отказа късни закуски. Вера вечеря не по-късно от 8 часа вечерта.

През деня тя също така задължително пие много течности - вода или сокове.

Диета на Брежнев номер 2

Но тази вариация е по-скоро като отделна система за хранене. В ранните си интервюта красавицата отбеляза, че за красива фигура и добро здраве нищо не може да бъде по-добро от разделното хранене! Следователно диетата на Вера изключва всички ястия, които съдържат несъвместими съставки. Именно във връзка с тази "несъвместимост" звездата на шоубизнеса категорично отказа тестени изделия и хлебни изделия, тъй като е строго забранено комбинирането на зърнени храни и яйца на едно хранене.

Желателно е да закусвате изключително със зърнени храни без никакви добавки и примеси. А ако искате да отслабнете, закуската трябва да включва само плодове, с изключение на пъпеш. По същото времетрадиционната сутрешна чаша кафе или чай също ще бъде напълно неподходяща, тъй като трябва да мине поне час след хранене, преди да пиете нещо.

Напитките, които съдържат кофеин, са разрешени в минимални количества - не повече от една порция на ден, тъй като могат да "извличат" витамини.

Примерно меню:

• закуска - порция овесена каша на вода или пресни плодове;
• обяд - "едра каша" (кафяв ориз или елда) със зеленчукова гарнитура или някакво нискомаслено месо също със зеленчукова гарнитура (патладжани, цвекло, картофи, боб и царевица са забранени);
• вечеря - всякакви плодове (бананите и гроздето са забранени) или пресни зеленчуци.

Забранени напитки:

• кафе с добавена сметана, мляко или сладолед;
• пресни плодове и сокове като добавка към храната (можете да ги използвате само като отделно хранене).

Каквато и да е истинската диета на Брежнева, едно нещо може да се каже със сигурност: тя внимателно следи диетата си и предпочита само здравословни и естествени продукти. Всъщност няма разлика – дали ще спазвате разделно хранене или просто балансирано хранене. Ако изключите от диетата си вредни и висококалорични ястия, като същевременно ограничите количеството на консумираните порции, резултатът е загуба на тегло и подобряване на здравето във всеки случай!