Как да отслабнете с помощта на зелен чай с мляко, лека напитка за отслабване

Млякото, особено натуралното (а не от "магазинната" бутилка), отдавна се смята за висококалоричен и питателен продукт. Не се препоръчваше като "диетична храна" - освен за медицински цели. Полезните свойства на зеления чай обаче са отдавна известни на източната медицина. В комбинация тези продукти се оказаха в състояние да помогнат не само за нормализиране на работата на тялото, но и за отслабване. Как да отслабнете със зелен чай с мляко?

Как работи

При изследване на свойствата на млякото учените установиха, че редовната консумация на този продукт не само насища тялото с калций, но и води до загуба на тегло. Въз основа на резултатите от експеримента изследователите заключиха, че има връзка между дефицита на калций и метаболитните нарушения (появата на наднормено телесно тегло).

Зеленият чай е в състояние да нормализира кръвното налягане, подобрява работата на сърцето, има благоприятен ефект върху кръвоносните съдове и нормализира метаболитните процеси в организма. В комбинация с мляко ефектът на отслабване се засилва.

Диета

Има две основни диетични схеми: по-щадяща за организма и по-твърда, но ефективна.

За активно отслабване се спазва диетична диета в продължение на една седмица, като се пият по 6 чаши млечен зелен чай на ден. В напитката не се добавя захар, може да се подслади само с лъжица мед. Зеленият чай съдържа достатъчно количество микроелементи, но почти не осигурява калории. По време на диетата не можете да ядете и пиете нищо освен чай с мляко. Ако не можете да се справите без храна, можете да ядете няколко плода (банани или ябълки, за предпочитане зелени) на ден.

Разтоварващи дни

За да поддържате нормално тегло, можете да организирате "разтоварващи дни" два пъти месечно. При чувство на глад, в този случай, изпийте чаша чай смляко със или без мед. Освен чай се допуска само вода. Общият обем на течността на ден не трябва да надвишава 1,5 литра.

Как се приготвя

Можете да пиете чая горещ или студен - свойствата му не се променят в зависимост от температурата. Чаят, сварен във вода, се добавя към млякото или напитката се приготвя веднага в мляко. За да направите това, изсипете 1,5 чаши горещо мляко в 3 супени лъжици напитка и оставете за около 20 минути.

Противопоказания

Можете да следвате диета със зелен чай и мляко не повече от веднъж на 6 месеца. Този метод за отслабване е противопоказан при стомашни или чревни язви. Не трябва да рискуват бременни и кърмачки, както и хипертоници и хора с неспокоен сън.