Напитка от джинджифил и лимон ползи за отслабване, за имунитет, рецепти, как да се пие, прегледи

През последните години стана модерно да се поддържа младостта, красотата и здравето с помощта на природни средства. Всъщност много народни средства се оказват малко или не по-ефективни от фармацевтичните лекарства и не е трудно да ги намерите и да приготвите чудодейни лекарства от тях. Да, напитка от джинджифил и лимон наистина прави чудеса в процеса на сваляне на няколко излишни килограма и поддържане на имунитета на човек на правилното ниво.

Състав и стойност на вода от лимон и джинджифил

А лимонът и джинджифилът са представители на тропическата флора, които не се срещат в природните условия на Русия. Независимо от това, и двете растения са спечелили рафтовете на зеленчуковите отдели на магазините и пазарите навсякъде, благодарение на ненадминатия си вкус и полезни свойства. И двете се различават по своя богат състав, в който са концентрирани всички ползи от тези растения. Те включват:

• балансиран набор от витамини от група В;
• витамини А, С, Р;
• минерали: калий, калций, магнезий, фосфор, желязо, цинк.
• аминокиселини, необходими за разграждането на мазнините: олеинова, триптофан, валин;
• фибри и въглехидрати;
• минимално количество мазнини;
• gingerol, който придава острота на корена на джинджифила, едновременно забавя процеса на стареене в организма, ускорява метаболизма и има дезинфекциращи свойства.

Разнообразието от витамини и микроелементи подобрява умствената и физическата активност и повишава устойчивостта на организма към стрес.

Трябва да се отбележи, че калоричното съдържание на лимоново-джинджифиловата напитка е съвсем незначително. В зависимост от рецептата може да бъде от 8 до 15 kcal на 100 g продукт.

Ползите от водата с лимон и джинджифил за тялото

Ползите от напитката от джинджифил и лимон са:

• имуностимулиращ;
• противовъзпалително;
• бактерицидно;
• тоник;
• ефект на изпотяване върху тялото.

И двете растения имат значителна полза при премахването на вредните вещества и токсините от тялото, благодарение на което всички вътрешни органи процъфтяват и започват да функционират с пълна сила.

Напитката от лимон и джинджифил може да има подмладяващ ефект, да осигури допълнителна сила и енергия. Поради тази причина е нежелателно да се използва вечер, преди лягане. Сутрин и през деня обаче напитката от джинджифил и лимон може да ви даде енергия без допълнителен стрес за сърдечно-съдовата система, какъвто е случаят с кафето или чая.

Колко полезна е напитката с лимон и джинджифил за отслабване

Основното полезно свойство на джинджифила за загуба на излишно тегло е способността му да ускорява метаболитните процеси и да оптимизира метаболизма в организма. В допълнение, коренът от джинджифил помага за намаляване на апетита и премахва всички излишни течности от тялото. Нормализирането на работата на стомашно-чревния тракт и почистването на червата става вече благодарение на съвместната работа на лимон и джинджифил.

Всички тези действия в комбинация с повишаване на жизнеността не могат да доведат до факта, че излишните килограми ще бъдат принудени да напуснат обичайното си място на съществуване. Но въпреки многобройните положителни отзиви за ползите от вода с джинджифил и лимон за отслабване, трябва да се разбере, че най-ефективното действие ще се случи на фона на правилното хранене и умереното физическо натоварване.

Ползите от напитката от джинджифил и лимон за имунитета

Сега дори е трудно да се каже кое е по-важно във връзка с употребата на вода с джинджифил-лимон: положителният ефект върху загубата на тегло или върху имунитета. Но в древни времена именно имуномодулиращите свойства на корена на джинджифила са били на особена почит. Редовната употреба на вода с лимон и джинджифил може да направи чудеса - тялото получаваспособността да се противопоставят на много студени инфекциозни заболявания в средата на тяхното разпространение. И ако болестта вече е успяла да настигне изненадващо, ползата от водата с лимон и джинджифил ще се прояви във факта, че защитните свойства на тялото ще се увеличат толкова много, че болезнените прояви бързо ще изчезнат, без да оставят никакви усложнения. Напитка с джинджифил и лимон ще бъде особено ефективна за повишаване на имунитета, когато се добави естествен мед.

В допълнение, ползата от лимоново-джинджифиловата вода е, че помага за възстановяване на функционирането на щитовидната жлеза, а също така има благоприятен ефект върху появата на такива симптоми като слабост, замаяност и гадене. Като цяло джинджифилът се смята за едно от най-добрите средства срещу болест на пътуването в транспорта.

Как да варим джинджифил с лимон

Обикновено в продажба има няколко разновидности на джинджифил. Това могат да бъдат пресни коренища, сух натрошен прах под формата на подправка и мариновани парчета розов цвят. Пресните коренища от джинджифил са най-добри за приготвяне на лечебна напитка. Те трябва да са плътни и еластични на вид.

Не е желателно да се заменя пресен джинджифил със сух смлян прах, тъй като пресният продукт съдържа много повече полезни вещества. Но ако по някаква причина не е било възможно да намерите пресни коренища от джинджифил, тогава трябва да знаете, че 1 супена лъжица пресен продукт се равнява на приблизително 1 чаена лъжичка сух прах.

съвет! Тъй като изсушеният джинджифил на прах има по-остър вкус, се препоръчва да се накисне за известно време преди употреба.

Можете да използвате почти всякакъв вид лимони за приготвяне на напитка. Основното е, че те са свежи и не изсъхнали.

За да увеличите полезните свойства на напитката, лимонът често се използва цял, заедно с кората. Но в този случай тя е предварително проученаизмиват се с твърда четка в течаща вода, за да се освободят от парафиновите вещества, покриващи плодовете за по-дълго съхранение.

Важно е и качеството на питейната вода. Не е препоръчително да използвате нефилтрирана чешмяна вода. Най-добре е изворна или стопена вода.

Проста рецепта за напитка от джинджифил и лимон

Най-простата рецепта за отслабване се състои само от джинджифил, лимон и вода.

Ще имаш нужда:

• джинджифилово коренище с дължина 2-3 см;
• 1 голям лимон;
• 2,5-3 литра вода.

производство:

Обелете джинджифила с помощта на белачка за зеленчуци или остър нож.

Натрийте на ренде с най-малките дупки.

Лимонът се измива старателно, нарязва се на малки филийки, като се отстраняват семките.

Поставете нарязаните джинджифил и лимон в съд и ги налейте гореща вода.

Настоявайте под капака поне половин час.

ВНИМАНИЕ! Ползите от напитката ще се увеличат и витамин С ще бъде напълно запазен, ако само джинджифилът се вари с вряща вода, а парчетата лимон се добавят към водата само след охлаждане.

Можете да пиете напитката, без да прецеждате, тъй като парченцата ще продължат да дават своята лечебна сила на напитката по време на по-нататъшно стареене.

Джинджифилова напитка с лимон и мед

Добавянето на мед ще направи рецептата за напитка с лимон и джинджифил още по-лечебна, особено за подсилване на имунитета. Но тези, които искат да отслабнат и се страхуват, че медът е много калоричен, може да не се разстройват. В меда изобщо няма мазнини, но има много полезни компоненти, които имат благоприятен ефект върху метаболизма на организма. Затова за отслабване е най-добра напитка с джинджифил, лимон и мед. Особено за тези, които трудно понасят прекалено киселия му или пикантен вкус. В крайна сметка добавянето на медизглажда и подобрява вкуса на напитката и дори децата ще я пият с удоволствие.

Ще се нуждая:

• 1 лимон;
• парче джинджифил с дължина около 2 см;
• 2 чл. л. пчелен мед;
• 2 литра вода.

производство:

Лимонът и джинджифилът се измиват и обелват.

Джинджифилът се нарязва на ситно или се настъргва.

Водата се загрява до кипване и в нея се изсипват парченца джинджифил.

Охлажда се до температура от + 30 °C и се добавят мед и прясно изцеден лимонов сок.

Можете да пиете напитката с мед, лимон и джинджифил веднага или да я оставите в хладилника за инфузия и съхранение за не повече от един ден.

Как да си направим напитка от джинджифил, канела, лимон

Кората на цейлонската канела най-често се използва в кулинарията като подправка. Но малко хора знаят за ползите му за тялото. Например за факта, че той допринася за храносмилането на храната и въглехидратния метаболизъм. Канелата предотвратява натрупването на мастни натрупвания, намалява нивото на холестерола в кръвта и сдържа апетита в границите на приличието.

Очевидно е, че водата с добавка на джинджифил, лимон и канела може да донесе неоценими ползи за отслабване.

Схемата за готвене е традиционна. Заедно с корена от джинджифил в съда за варене се добавя 1 пръчка канела на 1 литър вода. Можете да използвате и смляна канела, но нейната естественост често се поставя под въпрос. В този случай една непълна чаена лъжичка сух прах се добавя към 1 литър вода.

Рецепта за напитка от джинджифил и лимон с мента

Ментата има много полезни свойства, преди всичко ефектът на релаксация, намаляване на апетита, нормализиране на кръвното налягане и сърдечно-съдовата дейност.

Според традиционната рецепта, когато варите джинджифил, е достатъчно да поставите шепа суха или прясна мента в съд, за да получите ароматен и много полезенпитие.

Лечебна напитка с лимон, джинджифил и розмарин

Розмаринът рядко се използва за лечение, но тази билка също помага за укрепване на имунитета, тонизира и нормализира кръвното налягане.

Ще имаш нужда:

• 2 лимона;
• 2 ч.ч. настърган корен от джинджифил;
• 4 стръка розмарин;
• 2-3 ст. л. пчелен мед;
• 1,5 литра вода.

Здравословна напитка с розмарин се приготвя по същия начин, както в рецептата с мента.

Джинджифилово-лимонова напитка с краставица

Краставицата често се използва в различни рецепти за отслабване. Но популярността му се основава повече на ниското му съдържание на калории, отколкото на реални ползи.

Средно голяма краставица обикновено се добавя към 2 литра вода.

Измива се, нарязва се на тънки филийки и след изстиване на водата се добавя към напитката заедно с лимона.

Как да пием напитки с джинджифил и лимон

Ползите от джинджифиловата вода с лимон ще бъдат максимални за отслабване, ако я пиете известно време преди хранене (20-30 минути). Тогава тя ще може да оптимизира работата на стомаха и да притъпи чувството на глад. Можете да пиете общо до 2 литра напитка на ден.

За повишаване на имунитета, особено ако използвате рецепта с добавка на мед, по-добре е да пиете напитката 2 пъти на ден - през деня и вечер.

За лечение и профилактика на заболявания, особено настинки, напитката трябва да се затопли леко преди консумация (до температура не по-висока от + 40 ° C) и да се пие възможно най-често на малки порции, но не повече от 2 литра на ден .

Ограничения и противопоказания

Хората със стомашно-чревни проблеми не трябва да приемат вода с лимон и джинджифил на празен стомах. По-добре е да го пиете по време на или след хранене.

Трябва да се внимава при приема на тази здравословна напитка по време на бременност и кърмене.

Противопоказания за употребасъщо може да стане:

• алергични заболявания;
• хронични заболявания на червата и стомаха;
• заболявания на бъбреците и жлъчния мехур.

Заключение

Напитка от джинджифил и лимон може да помогне за решаването на много здравословни проблеми едновременно. Но с цялата си привлекателност е необходимо да се помни за противопоказанията и да се наблюдава реакцията на тялото.