Как да отслабнете с помощта на зелено кафе с джинджифил, диета за пристрастени към кафето
Повечето диети не само "задават" списък с разрешени храни, но и категорично ограничават употребата на подправки, алкохол и кафе. Често за запален пияч на кафе е по-лесно да се примири с няколко излишни килограма, отколкото да загуби любимата си напитка, дори и за кратко. За щастие все още е възможно да се съчетае полезното с приятното. Как да отслабнете с помощта на зелено кафе с джинджифил, без да се отказвате от сутрешната чаша ободряваща напитка?
Как работи: Полезно действие
Както зелените зърна кафе (предварително изпечени), така и джинджифилът се използват за изгаряне на мазнини. Дори поотделно те дават значителен ефект, а в комбинация ефектът на компонентите само се увеличава. В допълнение към загубата на тегло, непечените кафеени зърна, сварени с джинджифил, имат благоприятен ефект върху тялото:
- премахване на токсините;
- подобрява общото състояние на кожата, прави я еластична;
- укрепване на имунната система;
- намаляване на апетита (като резултат регулиране на телесното тегло);
- помагат в борбата с вирусните инфекции и стреса.
Как да приемате
За отслабване се препоръчва редовно да пиете джинджифилово кафе за около 2 месеца подред. Възможно е да свалите до 8 кг за една седмица. Няма строги правила по отношение на храненето, но не трябва да злоупотребявате с мазни храни, сладкиши и брашно.
Класическата схема за приемане на напитка от смляно зелено кафе с добавка на корен от джинджифил: една чаша сутрин преди закуска и преди лягане. Следобед, между закуските и основното хранене, те също пият кафе (на малки глътки и спазвайки дозировката).
Можете да добавите към напитката лимонов сок, малко мед или черен пипер. Можете да провеждате всякакви експерименти, постигайки по-интересен вкус на напитката и в същото време увеличавайки нейния ефект на изгаряне на мазнини.
За да направите аромата на напитката по-очевиден, можете да смесите малко количество черно кафе,зелени и добавете джинджифил. Също така си струва да опитате зелено кафе от различни сортове или да експериментирате със смеси - варете кафе от смес от зърна.
Противопоказания
Все още не си струва да се вълнувате от кафе под каквато и да е форма. За да отслабнете, е достатъчно да пиете до 7 чаши от напитката на ден, повече от 10 не се препоръчват. Танинът, който се намира в големи количества в зелените кафеени зърна, може да намали усвояването на фолиевата киселина. По-добре е бременните и кърмещите майки да ограничат консумацията на напитката до 2-3 чаши на ден.