Как да отслабнете у дома

Съдържание

Отслабнете без риск за здравето

Зеленчукови сокове

Отслабване с билки

Отслабнете без риск за здравето

Отдавна отминаха дните, когато жените с пълна форма бяха стандарт за красота и здраве. В 21 век красивата и желана жена трябва да е стройна и крехка. Смята се, че диетите имат най-голям ефект върху отслабването. Следвайки модата, много списания и публикации ежедневно публикуват на своите страници новини за появата на нови високоефективни диети, с помощта на които можете да се отървете от излишните килограми за няколко седмици и дори дни.

Освен това в съвременното общество са широко разпространени различни медицински и дори хирургически методи за премахване на наднорменото тегло. Несъмнено горните опции за отслабване в повечето случаи наистина дават желания резултат, но те, като правило, убиват здравето и убиват в буквалния смисъл на думата. Друго нещо е, че почти никой не споменава негативните ефекти от реактивната загуба на тегло. Това не е изненадващо, тъй като говорим за истински бизнес и много големи пари, а жена, която твърдо си е поставила за цел да свали произволен брой килограми, обикновено мисли за парите на последно място. В тази връзка възниква въпросът: възможно ли е да се отървете от наднорменото тегло, без да рискувате здравето? Можеш! За да направите това, достатъчно е да вярвате в традиционната медицина и редовно да следвате няколко прости съвета, дошли до нас от нашите баби и дядовци.

Зареждане…

Зеленчукови сокове

Сега да не говорим за това, че за да отслабнете, трябва стриктно да следвате здравословен начин на живот, да не преяждате, да избягвате висококалорични храни и т.н. Всеки вече знае това, така че нека да преминем направо към въпроса. И така, първото нещо, което трябва да направим при отслабване, е да нормализираме метаболизма в тялото и те ще ни помогнат в товазеленчукови сокове. За да постигнете желания ефект, зеленчуковите сокове трябва да са прясно приготвени, най-добре 15-20 минути преди консумация. Приемат се на курсове от 2-3 седмици с месечни прекъсвания.

Доматен сок. Доматеният сок е полезен, тъй като, тъй като е практически лишен от калории, той дава отличен ефект на ситост. Чаша доматен сок, изпита 10-15 минути преди хранене, ще позволи не само значително да намали порцията на основното хранене, но и да подготви стомаха и червата за неговото храносмилане.

Сок от зеле. Сокът от зеле допринася за нормализиране на метаболизма в организма, пречиства го, а също така забавя трансформацията на мазнини и въглехидрати. Препоръчително е да пиете зелев сок 30 минути преди хранене по 150-250 g.

Сок от тиква. Сокът от тиква, подобно на зелевия сок, пречиства организма и нормализира работата на храносмилателната система. Можете да го пиете с добавка на мед, сок от моркови или ябълка.

Сок от краставица. Сокът от краставици, по-специално сокът от горчива краставица, има изразен ефект за нормализиране на метаболизма.

Сок от бреза. Приемането на една супена лъжица сок от бреза всеки ден в продължение на три седмици ще увеличи метаболизма и значително ще подмлади храносмилателната система. Сокът от бреза се приема най-много в рамките на един ден след събирането.

Отслабване с билки

Когато говорим за народна медицина, много от нас се сещат за билките. Билките наистина ви позволяват да лекувате много заболявания и се използват за отслабване. Въпреки това, билките, въпреки цялата екологичност, достъпност и други предимства, трябва да се използват внимателно и в определени дози. Билките не могат да се превърнат в решение на целия проблем, тяхната роля тук, макар и важна, е второстепенна. Има пет основни групи билки, предназначени за отслабване: успокоителни, холеретични,слабително, диуретично и подтискащо апетита средство. Успокояващите билки (валериана, маточина) са верен приятел и помощник на хора, които активно се борят с излишните килограми. Често е изключително трудно на психологическо ниво да се примирите с многобройните ограничения, които съпътстват процеса на отслабване. Билките ще ви помогнат да избегнете сривове и да продължите пътя към целта си, независимо от всичко. Билките за потискане на апетита (корен от алтея, ленено семе) са ефективни в първите етапи на борбата с наднорменото тегло. Те ще ви помогнат да се въздържате от ядене на висококалорична храна и значително да намалите обема на порциите. Не трябва обаче да приемате такива билки редовно и в големи количества, в противен случай ще възникнат проблеми.

Що се отнася до билките от останалите три групи (жлъчегонни, диуретични и слабителни), техният прием трябва да се извършва в пълно съгласие с компетентен специалист. Противопоказно е да се приемат в големи дози и за дълъг период от време.

Не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да лекувате заболявания с народни средства. Това ще помогне да се вземе предвид индивидуалната поносимост, да се потвърди диагнозата, да се увери, че лечението е правилно и да се изключат отрицателните лекарствени взаимодействия. Ако използвате рецепти без консултация с лекар, това е изцяло на ваша отговорност и риск. Всички рецепти са представени с образователна цел. Цялата отговорност за тяхното използване е ваша.