Кефирената диета правила разтоварване на кефир

Колко ефективна е диетата с кефир?

Кефирната диета винаги е била и ще остане най-добрият начин отслабнете за 1 ден и прочистете организма.

Средно тялото получава на ден разтоварване на кефироколо 600 калории, което му позволява да свали излишните, но в същото време да не започне за активно складиране на мазнини, както по време на глад. Кефирът обгръща стомаха и се бори с чувството на глад, като едновременно с това подобрява храносмилането и прочиства червата, като по този начин го подготвя за по-нататъшна диета.

Колко често можете да следвате диета с кефир?

Експертите препоръчват да седите на диета с кефир за един ден всяка седмица Нека този ден се превърне в традиция, която ви помага за облекчаване на стомаха след тежка седмица.

Изберете един фиксиран ден за кефирно разтоварване – кажи нека е събота или неделя. След разтоварващ ден яжте както обикновено, без да се нахвърляте на мазни и сладки храни.

Какъв кефир да избера за разтоварване?

Изборът на кефир за разтоварващ ден е много по-голям въпрос по-сериозно, отколкото може да изглежда на пръв поглед. Зависи от правилната покупка ефективността на вашата диета с кефир.

Незабавно се откажете от напитките с кефир с известен дълъг срок на годност компании. Бифидобактериите в тях не са сравними с микроорганизмите по полезност, живейте в днешния кефир.

Купете кефир със срок на годност не повече от 5 дни. Ако продуктът се разваля бързо, това е знак за неговата естественост, така че не бъдете мързеливи намери свежа напитка в чанта в магазина.

Опитайте се да използвате кефир за кефирна диета, произведен преди ден е много свеж, днешният кефир може да причини разстройство на червата, тридневен запек.

Изберете кефир със съдържание на мазнини до 1,5% - защо?натоварване на черния дроб излишни мазнини?

Как да разнообразите разтоварващия ден на кефир?

Доста е скучно да седите на диета с кефир - вкусът е свеж едва ли някой обича кефир. Разредете го обаче със зеленчуци и плодове експертите не съветват всички: след като изядете няколко ябълки, вие, разбира се, ще бъдете същите ще отслабнете, но ще натоварите много стомаха си.

Тези, които са склонни към гастрит, трябва да приемат този на ден, за да се откажете напълно от твърда храна и да пиете изключително обгръщащи стомашен кефир. Но и от тази ситуация има изход - трици.

Добавете няколко супени лъжици трици към чаша кефир: те ще осигури на тялото ви въглехидрати и необходимите витамини и минерали, и диетата с кефир няма да изглежда толкова гладна.