Кели Озбърн има ли специална диета?

По едно време известната актриса и певица Кели Озбърн успя да свали почти 20 килограма наднормено тегло! Не е изненадващо, че такива впечатляващи успехи в отслабването предизвикаха голямо вълнение сред тези, които искат да приведат тялото си във форма. Ето защо днес мнозина се интересуват от диетата на Кели Озбърн. Причината за това е не само високата ефективност на диетата, но и фактът, че тя е лично тествана от знаменитост от такъв мащаб. Съгласете се, малко вероятно е Кели да започне да използва някакви съмнителни средства и методи за отслабване, които могат да навредят на здравето.

Как Кели Озбърн отслабна?

И така, как актрисата успя да постигне такива резултати в борбата с излишните килограми?

Веднага трябва да се отбележи, че диетата на Кели не представлява нищо свръхестествено и радикално ново. Ето защо, ако сте очаквали да прочетете тук за някакъв малко известен чудотворен метод за отслабване, тогава сме принудени да ви разочароваме.

В началото на 2007 г. Кели, тъй като е доста ниска (161 сантиметра), тежи цели 73,5 килограма. Тя беше много притеснена от теглото си, но така и не успя да се отърве от излишните килограми. Тя обаче винаги е заявявала, че каквото и да става, винаги ще остане запален фен на бързото хранене.

Всичко обаче се промени радикално, след като Кели Озбърн беше поканена в британското танцово телевизионно шоу. Тя трябваше да танцува с професионален хореограф на име Луис ван Амстел. Вдъхновена от "Танци със звездите", самото момиче не забеляза как коренно промени начина си на живот. Поне така каза тя пред журналисти.

Според нея тя дори не е докладвала на себе си, че неволно е преминала към правилното хранене, тъй като просто й е било трудно с обичайната си диетатанцувам. Знаменитостта преразгледа и доста скептичното си отношение към заниманията по фитнес.

„Всичко се случи от само себе си, дори не осъзнавах колко много се променям“, сподели Кели историята си за отслабване с пресата.

В желанието си да опрости тренировките си, които бяха толкова трудни за нея, популярната певица промени диетата си. В комбинация с редовна физическа активност, естествено, това не можеше да не даде плод - момичето започна да отслабва. Първо тя свали 10 килограма, после още 10.

Въпреки че процесът на отслабване за Кели беше изненада, ако може да се каже така, въпреки това тя беше много доволна от новия си външен вид. „Най-накрая можех да се погледна в огледалото, без да изпитвам омраза и отвращение“, казва Кели.

Тя отбеляза, че загубата на тегло е станала не само интересен за нея, но и невероятно приятен процес.

Прочетете също:Лимонената диета на Бионсе

Характеристики на диетата на Кели Озбърн

Диетичният курс на дъщерята на легендарния Ози Озбърн трудно може да се нарече класическа правилна диета. По-скоро е изключение. Кели не обръщаше никакво внимание на любопитните калории на продуктите, не следеше обема на консумираните порции, яде плодове почти посред нощ (често диетолозите препоръчват да ги ядете само през първата половина на деня, тъй като съдържат доста захар, която може да " отиде" в мастни натрупвания, ако не се използва за производство на енергия през деня).

Единствената забрана, която Кели изложи за себе си, е отказът от любимата й бърза храна. Тя се вслуша и в препоръките на танцовия си партньор и ограничи в менюто си тестени изделия, захар и хляб.

Чипсът беше успешно заменен от ръжхляб, сладкарски изделия - сушени плодове, сладка газирана вода - чай ​​и чиста вода.

Разбира се, никой няма да може толкова лесно да се сбогува със старите хранителни навици. Понякога се увличала по нещо вредно за фигурата й, но и в такива случаи намирала изход. Например, ако Кели искаше да опита любимата си пица, тя молеше да бъде приготвена специално за нея по специална диетична рецепта. Пицата на Кели Озбърн се състои от тънко тесто с пълнеж от минимално количество сирене и месо, но максимално количество зеленчуци.

И така, такива прости и неусложнени ограничения успяха да донесат на момичето толкова значителни резултати в отслабването! Всичко обаче е напълно логично: простите въглехидрати, които се състоят от сладкиши и хлебни изделия, когато попаднат в тялото, почти моментално се преработват в подкожна мазнина. Отказвайки се от такива продукти, организмът започва активно да използва вече наличните резерви – тези, които е трупал доскоро.

Ако говорим за късни закуски, срещу които Кели не възрази, тогава също е невъзможно да се каже със сигурност дали ще бъде толкова вредно, колкото предупреждават диетолозите. Важно е какво точно включва лека закуска за вечерта. Разбира се, ако решите да ядете сандвич и го поискате с мазно мляко, това очевидно няма да е от полза за вашата фигура. Ако обаче предпочитате пресни плодове, както прави Озбърн, нищо страшно няма да се случи. Въпреки това, заслужава да се отбележи, че певицата си позволява само минимални количества по това време на деня: половин банан, половин ябълка и т.н. Този подход към храненето позволява не само да се избегнат мастните натрупвания, но и помага да отслабнете , тъй като поради такива закуски тялото продължава да работи пълноценно дори през нощта, поддържайки висока скорост на метаболизма иметаболизъм

Кели също се погрижи да си легне по-рано и да си почине много. Според повечето диетолози здравият сън е много важен както за организма като цяло, така и за фигурата. Ако човек злоупотребява с прости въглехидрати и мазна храна и в същото време не спи редовно, той започва да наддава на тегло.

Така че, ако искате да използвате метода на Osborne за отслабване, обърнете внимание преди всичко на вашия режим на сън.