Киселинно-алкална модна диета отслабнете и станете здрави

Днес диетата, насочена към възстановяване на киселинно-алкалния баланс, е невероятно популярна в целия свят. Това се дължи на факта, че помага не само да се отървете от излишните килограми, но и да направи тялото по-здраво и да коригира вътрешните му функции.

Модата на строгите и екстремни диети отдавна е в миналото. Сега модерната диета е здравословна диета. Те включват киселинно-алкални. И като цяло здравословният начин на живот днес вече е нещо като тенденция. Цигарите и алкохолните напитки вече не дават на момичетата никаква сензация - момиче, което тренира във фитнеса или тича в парка рано сутрин, се смята за много по-привлекателно.

Отчасти киселинно-алкалната диета стана толкова популярна, защото неин верен поддръжник е известната актриса Кирстен Дънст, която и до днес играе роли на много млади момичета и остава в страхотна форма. Самата звезда многократно е признавала, че следва хранителна система, насочена към възстановяване на киселинно-алкалния баланс, така че много, които искат да отслабнат и просто да изглеждат добре и да се чувстват страхотно, започнаха да следват опита на Кирстен.

Актрисата е сигурна, че колкото по-натурален е продуктът, толкова по-добър и по-полезен е както за фигурата, така и за здравето.

Същността на киселинно-алкалната диета

Всички подобни диети се основават на факта, че в менюто на съвременния човек преобладават киселинообразуващите храни. Това води директно до подкисляване на човешкия организъм и нарушаване на всички вътрешни функции. Започват смущения в ендокринната система, имунитетът намалява и т.н.

Според авторите на такива диети, за укрепване на имунната система и подобряване на метаболизма е необходимо да се даде предпочитание на алкалните продукти. В същото време такава храна трябва да представлява 60-80% от дневната диета. От тяхсамо 30% от продуктите могат да бъдат термично обработени. Останалите 20-40% са киселинообразуващи храни.

Полезни алкални продукти

Плодове, горски плодове:

• диня;
• круша;
• грейпфрут;
• лимон.

Зеленчуци:

• домати;
• цвекло;
• аспержи;
• Брюкселско зеле;
• чесън;
• целина;
• краставици;
• броколи;
• карфиол;
• морков;
• листни зеленчуци;
• лук;
• грах;
• репичка;
• зелен боб;
• млади картофи;
• тиквички.

Риба:

• пъстърва;
• сьомга.

Други продукти:

• зърнени храни;
• бобови растения;
• ядки;
• семена;
• соя;
• зърнени храни;
• тофу;
• покълнали зърна.

Напитки:

• чиста (йонизирана, дестилирана) вода;
• зеленчукови сокове;
• вода с добавка на лимонов сок;
• зеленчукови бульони;
• билкови чайове;
• бадемово и соево мляко.

Подкисляващи продукти

Храна от животински произход:

• всяко месо;
• птица;
• Морска храна;
• всички риби (с изключение на пъстърва и сьомга).

Всички продукти от други категории, които не са в първия списък, са подкисляващи. Правейки диетата си според тези принципи, вие перфектно ще подобрите тялото си и ще се отървете от наднорменото тегло!