Проста abc диета яжте и отслабнете
Диетата ABC е един от най-популярните начини за отслабване в света на модата напоследък. Същността на диетата е да помогне на тялото да се отърве от излишните килограми, без да го натоварва физически и психически. В диетата си abc диетата включва продукти от напълно различни видове. Освен това можете да ги използвате след 18.00 часа, въпреки че това е табу за повечето други диети.
Тази диета също често се нарича "светофар". Червени храни, които трябва да се избягват напълно (майонеза, бързо хранене, мляко, тлъсти меса, мас, шампанско, бира, сладкарски изделия със сладка сметана, газирани напитки, сладолед, брашнени изделия от тесто с мая, бял хляб). Жълти продукти - какво може да се яде преди 18.00 (тестени изделия, зърнени храни, варени на вода, бутер тесто, колбаси, колбаси, постно месо и пиле, близалки, шоколад, сирене, извара, различни кисели краставички, кетчуп, плодове, сушени плодове, подправки ). Зелени продукти, които можете да ядете по всяко време в неограничени количества (морски дарове, варена риба, бяло зеле, маруля, зеленчуци, моркови, краставици, ябълки, лимони, елда, хляб без добавяне на мая, леко натурално кисело мляко без добавки, кефир, маслини и слънчогледово олио, както и две варени яйца на ден).
ABC диетични правила
Следвайки тези правила и препоръки, ще можете да забележите добри резултати след няколко седмици. Диетата "ABS" не е предназначена за определен курс - тя може да се спазва поне цял живот, тъй като нейната същност е да откажете или поне да се ограничите да ядете вредна и висококалорична храна, която е вредна не само за фигура, но също така не носи никаква полза за тялото. Като се съсредоточите върху здравословната храна, вие ще подобрите формите си, а също така ще наситите тялото с необходимите полезни вещества, витамини, микроелементи и др.
Както можете да видите, името на диетата е доста символично, тъй като целият принцип на тази програма е да следвате прости правила, благодарение на които не можете да се ограничавате в определени ястия и във времето на тяхната консумация, но в в същото време успешно отслабнете, без да причинявате никаква вреда на тялото. „ABS“ е съвсем различна категория диети, където основната идея е гладуването. „ABS” е начин на живот, система на здравословно хранене, която се препоръчва да се следва от абсолютно всички, независимо от пол, възраст и тип тяло.
Друг положителен момент, който отличава ABC от другите диети е, че не забранява физическа активност. Нискокалоричните монодиети обикновено включват в диетата си толкова незначителни продукти, че тялото просто се изтощава. В същото време можете да ядете достатъчно с "АВС", което ще ви осигури достатъчно сила и енергия за извършване на всякаква физическа активност.