Куркума за отслабване

Прочетете в статията:

• Възможно е да отслабнете с помощта на куркума
• Как да приемате куркума за отслабване: препоръчителни дози, рецепти, противопоказания
• Резултати, прегледи на хора, които са отслабнали и лекари за отслабване с помощта на куркума

Куркуминът се използва за отслабване, за да ускори метаболизма.

Куркумата е високо тревисто растение от семейството на джинджифила.

Всички части на това изключително красиво цъфтящо растение се използват за хранителни и медицински цели. Портокалов прах от коренища на куркума е особено популярен.

Възможно е да отслабнете с помощта на куркума ^

През Средновековието индийските търговци донесоха тази ярка и вкусна подправка в други страни. Оттогава куркумата често добавя екзотичен вкус и аромат към много европейски ястия и напитки.

Особено добре известни са полезните свойства на куркумата за отслабване, когато се добавят към нискокалорични ястия при спазване на диета.

Добавянето на портокалов прах не само помага за облекчаване на чувството на глад и намаляване на апетита, но също така ускорява изгарянето на тежките мазнини, активирайки метаболитните процеси. Несъмнената полза от куркумата за отслабване се основава на наличието на мощния имуномодулатор куркумин в праха.

Важно е да запомните, че има определени противопоказания за употребата на куркума :

• Хората, страдащи от жлъчнокаменна болест и заболявания на жлъчния мехур, ще трябва категорично да откажат приема му.
• Също така е необходимо да се вземат предвид специалните свойства на растителните суровини за хора, склонни към алергични реакции, тъй като куркумата, както повечето средиземноморски растения, е силен алерген.

При първите признаци на негативни реакции на тялото е необходимо да се отмени употребата на напиткатакуркума за отслабване и ястия с този вид подправка, и вземете мерки за намаляване на нежеланите ефекти. Ето защо, когато приемате лекарства като аспирин, антикоагуланти и лекарства за понижаване на кръвното налягане, трябва да се въздържате от употребата не само на куркума, но и на други подправки.

Как да приемате куркума за отслабване: препоръчителни дози, рецепти, противопоказания ^

Надеждни научни данни за ефекта на корените от портокалова куркума върху процеса на отслабване са получени през 2003 г. от Американския център по хранене. Лабораторните мишки получавали голямо количество мазна храна. На половината от наблюдаваните животни са давани 500 mg куркума на ден.

Експериментът продължи 3 месеца и въз основа на резултатите от него бяха направени следните изводи:

• Наличието на повишено съдържание на куркумин в тялото наистина работи като лекарство за отслабване.
• Малките дози под формата на подправки, които хората приемат на практика, нямат ефект върху загубата на тегло.
• Положителният ефект на куркумата при отслабване може да се постигне само в комбинация с щадяща диета и доста значителна физическа активност.
• Подправката ще помогне за балансиране на нискокалоричната храна и ще й придаде много оригинален и апетитен вкус.
• Ефективността на диетичните ограничения при добавяне на куркума към ежедневната диета ще се увеличи значително и желаните резултати ще бъдат постигнати много по-бързо.
• Редовният прием на куркума за отслабване като добавка към прясно приготвени ястия и напитки може да действа като задвижване на всички системи на тялото за активна загуба на тегло и прочистване на кръвоносните съдове от излишния холестерол.

Куркума с кефир за отслабване

Употребата на куркума с кефир спомага за подобряване на функциите на храносмилателния тракт, ускорява метаболизма и осигурява на човешкото тяло необходимото зажизненоважни дейности набор от лактобацили. В допълнение, такава напитка значително допринася за здравето на черния дроб.

• Пресен кефир трябва да се смеси с чаена лъжичка мед и половин чаена лъжичка куркума.
• Необходимо е да се пие такава прясно приготвена смес всеки ден след вечеря.
• Дозирането на напитката на малки глътки и въвеждането й в стомаха на малки порции ще помогне на тялото да разпредели правилно състава по цялата повърхност на стомаха, без да нарушава основния киселинно-алкален баланс.

Куркума с мляко за отслабване

Ако искате да приемате висококачествен и здравословен коктейл от протеини и подправки, куркумата с мляко ще има положителен ефект върху цялото тяло. Тази напитка ще утоли глада ви и бързо ще възстанови жизнеността при физическа и умствена умора. В Аюрведа такава полезна хранителна смес се нарича златно мляко.

• За да приготвите напитка със златист цвят, 250 грама пълномаслено мляко трябва да заври.
• Необходимо е да спрете процеса на кипене и да добавите една чаена лъжичка мед към млякото.
• Изсипете там две супени лъжици куркума и разбъркайте добре.
• Такъв коктейл ще бъде много вкусен и бързо ще помогне за премахване на наднорменото тегло.
• Последното хранене за деня може да бъде заменено с по-лек хранителен коктейл, приготвен от смес от преварено мляко и вода.
• За това 1 чл. лъжица портокалова куркума на прах се залива със 100 г вряща вода. След 15 минути добавете към разтвора 100 г мляко и малко мед.

Куркума с канела и джинджифил за отслабване

Такива екзотични подправки като куркума в комбинация с джинджифил и канела са особено подходящи за отслабване. Те контролират нивото на захарта и предотвратяват превръщането й в мазнини. С добавянето на мед тези подправки действат още по-бързо и по-добре.

За да подейства напитката точно вза да отслабнете, трябва да следвате някои правила за приготвянето му:

• Необходимо е да вземете една чаена лъжичка от всяка подправка и да я залеете с две чаши вряща вода.
• Добавете мед и оставете да изстине.
• Такава напитка, приемана през деня на малки порции, ще ви помогне да отслабнете и значително да намалите мастните натрупвания.

Препоръчваме също да прочетете статията Гладуване за отслабване.

Резултати, прегледи на хора, които са отслабнали и лекари за отслабване с помощта на куркума ^

Положителните отзиви за употребата на куркума за отслабване и препоръките на професионални диетолози показват, че този билков препарат прави всяка диета по-ефективна. Както всяко растително вещество, препоръчвано за консумация в храната, куркумата не може да навреди на тялото, ако се приема в съответствие с дозите, посочени по-горе.

Средната обща допустима полезна доза прием на куркума не трябва да надвишава 12 грама на ден. При редовна употреба и в комбинация с правилно провеждана диета положителните резултати от отслабването с помощта на куркума няма да чакат дълго.