Мистерията на процеса на борба с излишните килограми, кой отслабва пръв

И жените, и мъжете имат свои особено проблемни зони, от които е особено трудно да се премахнат мазнините. При мъжете това обикновено е стомахът, а при жените - страните и бедрата. Независимо от това, въпросът кое първо отслабва е доста спорен, тъй като всеки има свои индивидуални характеристики на тялото, така че за някои пълнотата идва преди всичко от задните части и ръцете, за някой от лицето, а за някой от стомаха

Въпреки това, закономерността може да се проследи по отношение на областите, където на първо място се натрупват мазнини. При мъжетенай-често това е областта около кръста - коремните мускули, кръста и страните. След това вътрешните органи започват да растат с висцерална мазнина. И едва след като всички тези части вече са пълни с мазнини, останалата част от тялото започва да се възстановява, включително ръцете и лицето.

Женската пълнотаот своя страна обикновено започва със задните части, горната част на бедрата и лопатките. И след началото на менопаузата, когато нивото на естроген в тялото се промени, видими мастни натрупвания, като мъжете, се появяват на корема.

Въпреки неяснотата на въпроса какво започва първо да отслабва, остава един факт: последните отслабват тези области, където мазнините се отлагат първо.

В повечето случаи процесът на изгаряне на мазнини първо се случва в ръцете и горната част на тялото. В същото време, изненадващо, в ранния етап на загуба на тегло, загубата на излишни килограми е особено забележима в онези части на тялото, където е натрупано най-малко количество мазнини. Загубата на тегло е особено забележима при жените на ключиците, а при мъжете - на торса, а след това на ръцете и краката.

Трябва да се отбележи, че процесът на отслабване, както и напълняването, не се случва в произволен ред. Тенденцията към мастни натрупвания в определени области се дължи на особеностите на начина на животмъже и жени в продължение на много години на човешко развитие. Например склонността на жените да напълняват в долната част на корема и по-близо до задните части се обяснява с желанието на природата да защити репродуктивните органи.

Как да отслабнете в проблемните зони?

Отново, особено трудни области по отношение на загуба на тегло са си собствени. Ето защо, започвайки борбата с наднорменото тегло, трябва да идентифицирате онези области, от които мазнините изобщо не искат да "отидат". След това вече можете да се ориентирате към какви методи за отслабване трябва да се прибегне.

Има редица продукти, които се „депозират“ на точно определени места. Например, за да отслабнете в талията, трябва да се откажете от брашно, колбаси и алкохолни напитки. За да намалите обема на бедрата и задните части, ще трябва да се откажете от бързо хранене, сладко и пържено.

Въз основа на такива забрани можете да създадете индивидуална диета за себе си или да използвате вече съществуваща диета, тъй като има много курсове, насочени специално към отслабване в определена част от тялото.

Не трябва да забравяте и физическата активност. Разбира се, трябва да тренирате всички мускулни групи, но можете да се съсредоточите върху тези области, където загубата на тегло е особено проблематична за вас. Например, ако тренировката ви продължава средно 20-25 минути, можете да отделите 10 минути за проблемните зони, а останалото време за всички мускули на тялото.

Освен това можете редовно да прилагате редица различни антицелулитни процедури на необходимите зони: масаж, обвиване и др. Това ще помогне не само да намали обема на тази част от тялото, но и да направи кожата гладка, красива и еластична.