Най-добрата диета за фигура пясъчен часовник

Стандартът на женската красота, за съжаление, се измерва с изпъкнали кости, хлътнали очи, а не с красиви форми. Но типът "пясъчен часовник" винаги е бил считан за най-привлекателната фигура. Той е не само най-привлекателният, но и показва нормалния хормонален фон и здравословно състояние на жената. Популярността на този тип фигура се доказва от наличието на корсет, като задължителна част от женския тоалет от много години. Много представители на красивата половина на човечеството претърпяха истински мъчения, опитвайки се изкуствено да създадат идеален силует.

Известно е, че жените с фигура "пясъчен часовник" се възстановяват по-бързо, но също така отслабват по-малко проблемно от представителите на други фигури. В "часовете" има три проблемни зони: рамене, бедра и крака. В същото време талията е тънка и има гладка линия. С такава структура на жените не се препоръчва да прибягват до нискокалорични диети, предназначени бързо да се отърват от няколко килограма. Вместо това е по-добре да практикувате да ядете малко, но често. Диета за фигура пясъчен часовник може да се състои главно от постна риба, ориз, ябълки, киви, портокали, нискомаслено или нискомаслено сирене, както и зеленчуци.

Диетично меню за жени с тяло пясъчен часовник

• Първо хранене: варено яйце, 100 грама зеленчуци, 50 грама нискомаслено сирене, диетичен хляб.
• Първа закуска: една ябълка и шепа ядки (за предпочитане орехи).
• Второ хранене: зеленчукова салата с грах, домат, пилешко филе, яйце, сирене фета. За заливката се взема чаена лъжичка зехтин. Вместо хляб - 6 пълнозърнести бисквити.
• Втора закуска: круша и сирене с малък процент мазнини.
• Третото хранене: картофи в "униформа", печени във фурната, броколи на пара, 200 мл портокалов сок.

За вид„Протеинова диета“ е идеална за женска фигура тип „пясъчен часовник“. Продължава една седмица. Всеки ден може да има само 3 хранения. Тук са изключени закуските.

• В първия ден от диетата закуската се състои от 100 грама сирене, зелена ябълка и неподсладен чай.
• За обяд можете да ядете 200 грама пилешки гърди и салата от зеле.
• Вечерята се състои само от половин литър кефир.
• На втория ден закуската трябва да бъде омлет от две яйца и домати.
• На обяд трябва да ядете задушена риба и ябълки.
• Вечерята се състои от зеленчукова салата с домати, краставици, зеленчуци. Трябва да се овкуси със зехтин.
• На третия ден сутринта започва с кисело мляко, неподсладен зелен чай и ябълка.
• Вечерята трябва да бъде пилешко филе и един портокал.
• За вечеря се приготвя салата от раци с пресни краставици.
• На четвъртия ден за закуска се сервира овесена каша, приготвена на вода и ябълки.
• Вечерята трябва да бъде варена или задушена риба и грейпфрут.
• Вечерята може да бъде варени скариди и неподсладен зелен чай.
• На петия ден закуската трябва да е плодова салата и кисело мляко.
• За обяд се приготвя зеленчукова супа. Можете да ядете ябълки като десерт.
• Вечерята трябва да е сирене и грейпфрут.
• На шестия ден се закусват две яйца и един портокал.
• Обядът се състои от извара и 200 мл кефир.
• За вечеря трябва да приготвите месо на скара и зелева салата.
• Менюто на седмия ден напълно повтаря диетата и процедурата от първия ден от диетата.

За момичета с фигура на пясъчен часовник, за да нормализират теглото, понякога е достатъчно просто да се откажат от излишната, нездравословна храна или да намалят обичайната порция. За такива момичета не е трудно да отслабнат с помощта на здравословна диета.

Прочететесъщо:Гиноидна диета