Отслабваме, без да прибягваме до диети

Диета

Отслабваме, без да прибягваме до диети

Изключете от диетата хляб, зърнени храни и бобови растения, тъй като те съдържат много въглехидрати. Можете да ги замените с бирена мая, която е питателна, съдържа много витамини и създава усещане за ситост. Маята се добавя към супи, пюрета, сосове след варене.

„ Диетата на Хюберт“ е предназначена за 1 месец и при стриктно спазване можете да свалите до 5 кг.

Закуска: чай със заместител на захарта или захарин, 20 г мляко, 50 г ръжен хляб. Втора закуска: пюре от 2 ябълки без захар.

Обяд: 200 г варено постно месо, 200 г печени или задушени зеленчуци, 80 г настъргана ябълка с бисквити.

Обяд: чай със заместител на захарта или захарин с нискомаслено мляко.

Вечеря: 100 г печено месо, 100 г варени зеленчуци, 2 бисквити.

Късна вечеря: пюре от 2 ябълки без захар.

—

Храни за отслабванеПапая. Съдържа веществото папаин, което разгражда мазнините. Ефективно като естествено средство за отслабване.

Ананас. Съдържа изгаряне на мазнини - бромелаин. Стимулира храносмилането. Освен това активира защитните сили на организма.

Аспержи. За да го усвоим, се нуждаем от повече енергия, отколкото се съдържа в самия зеленчук, така че е отлично средство за отслабване.

Патладжан. Съдържа много фибри, полезни за правилното функциониране на червата. Хранителната стойност на патладжана се определя от високото съдържание на калиеви соли, които стимулират отстраняването на течности от тялото. Предвид ниското съдържание на калории в този зеленчук, той трябва да бъде включен в диетата на хора със затлъстяване. http://zdravclub.ru