Овесена диета за отслабване
С помощта на тази диета ще можете не само да свалите наднорменото тегло, но и да повишите работоспособността и благосъстоянието си.
Същността му е следната: значително намалете количеството мазнини, въглехидрати и брашнена храна и я заменете с продукти от овесени ядки. Например сладкиши, като основен източник на наднормено тегло, могат да бъдат заменени с овесен хляб и т.н. Сега в много търговски обекти можете да закупите продукти, които съдържат овес - овесени бисквити, мюсли, хляб, овесени ядки и др. Такова разнообразие е естествено, ако вземете предвид отличния вкус и ползите от продуктите, произведени от овес. Продуктите, съдържащи овес, лесно извеждат от тялото стари отпадъци, натрупани в стомашно-чревния тракт. И в основата на отслабването под името "овесена диета" е именно това свойство. Такава диета нормализира теглото, освобождавайки червата от „боклук“ и в резултат на това се чувствате пълни със сила, лесно се справяте с проблемите си. С помощта на тази диета отслабвате бързо и лесно! Диетата с овес е "вкусна" и лесна корекция на теглото, както и възможност да се избегнат смущения в работата на цялата храносмилателна система. В резултат на използването на тази диета е възможна загуба на тегло до три килограма на седмица! Въпреки че скептиците се опасяват, че такава бърза загуба на тегло може да навреди на тялото, ние казваме, че нормализирането на теглото се случва във връзка с прочистването на червата, отстраняването на токсините от тялото, а не със загубата на собствени мазнини. Овесената диета не вреди на здравето! Струва си от шлакатаотървете се във всеки случай, тъй като присъствието им в тялото възпрепятства нормалната работа на храносмилателния тракт, усвояването на полезни вещества. Фибрите, които се образуват по време на приготвянето на овесена каша, покриват вътрешната повърхност на стомаха и, увеличавайки се по обем, предотвратяват появата на глад за дълго време. В допълнение, фибрите активират свиването на мускулите на стомашно-чревния тракт, което предотвратява застояването на храната. Овесената диета е удобна, защото няма строга система, която трябва да се спазва. Овесените продукти могат да се консумират под всякаква форма и удобен режим. Чрез постепенно заместване на бисквити, мюсли, каша, желе с диетични продукти, вие плавно преминавате към чисто овесена диета.
Диета с овесени ядки:
Примерно меню може да бъде както следва: Сутрин и вечер хапвайте по една чиния (приблизително 150-200 грама) овесени ядки (може наполовина сварени в мляко, но по-добре във вода). На вкус добавете сушени кайсии, малко масло или мед. За усвояването на кашата е най-добре, ако можете да правите без сол и захар. Не добавяйте подправки, тъй като повишават апетита. Не пийте нищо половин час след хранене. Можете да ядете плодове между храненията, но много пестеливо. За да може тялото ви да има достатъчно витамини и микроелементи, е необходимо да приемате витаминни и минерални комплекси по време на диетата. След като сте били на диета в продължение на един месец, трябва да направите почивка за около шест месеца. Ако следвате нашите препоръки, скоро ще можете да се възхищавате на напълно нов човек в огледалото, без да навредите на здравето и портфейла си.
Видео за диета с овесени ядки!
Пожелаваме на всички вас, скъпи читатели, да сте стройни!