Златни рецепти за здравословен живот
Народни методи
Златни рецепти за здравословен живот
Всички искаме да сме здрави, това е естествено желание на всеки човек. Но докато е млад, тялото се справя с житейски ситуации, като неправилно хранене или прекомерен психически стрес. С възрастта тялото започва да се проваля. Появяват се здравословни проблеми.
Разбира се, в малка селекция от материали е трудно да се даде пълен списък на здравето на тялото, но ще дам най-често срещаните, които се намират в нашата многобройна литература за народното здраве:
• Ако нямате големи отклонения в дейността на сърдечно-съдовата система, пийте повече чиста чешмяна вода, минала през филтър, изворна, противовъзпалителна. Пийте поне 1,5 литра, ако можете малко повече. Благосъстоянието се подобрява, бъбреците работят по-активно, за да прочистят тялото от отрови.
• Яжте здравословна естествена храна, изключете употребата на всякакви сладки газирани напитки, като пепси, спрайт, изкуствени сокове.
Всички те са пълни със съставки, които не са съвместими със здравословното състояние на организма, което в крайна сметка води до нарушаване на хомеостазата. Яжте зърнени храни, плодове, пилешко месо, телешка риба. Яжте много зеленчуци. Зеленчуците дават на организма минерали, плодовете – енергия. Ако е възможно, заменете захарта с натурален мед. Вместо месни протеини използвайте повече ядки, особено орехи. Не злоупотребявайте с храната. Можем да ядем много, но ако го усвоим и извадим, могат да възникнат проблеми. Затова – умереност.
• Прочиствайте тялото си естествено, а не с помощта на всякакви клизми, това ще го направите, когато няма накъде повече. И разбира се, не насилствено, нежно. Прекарвайте по един ден без храна всяка седмица, помогнете на тялото да се пречисти по естествен начин и в същото време яжте повече чиста храначешмяна вода, дори след един ден в такова състояние се появява сила, някои болезнени симптоми в стомаха, бъбреците и гърба изчезват. Дори някои психологически отклонения отиват някъде. Правете това систематично и ще продължите да живеете здравословно.
• Правете физически упражнения всеки ден, не натоварвайте тялото си. Нека бъде гъвкав, опънат. Изпитвайте радостта от движението всеки ден. Радостта да си здрав.
• Водните процедури във всяка версия: измиване в студена вода, душ, вана, плуване само ще укрепят вашето здраве. Систематичната ежедневна рутина трябва да бъде неразделна част от стремежа ви към здраве.
• Умейте да устоите на стреса, няма да е възможно да ги избегнете, но е необходимо бързо да се съвземете и да го изтриете от паметта си като източник на постоянно напрежение. Има много начини да направите това. Ето една рецепта за облекчаване на силния стрес: вземете половин литър хладка вода, разтворете в нея 1 чаена лъжичка сол.
Мажете цялото тяло с този разтвор, разхождайте се 1-2 часа през деня. Здравето се подобрява. За да сте спокойни през целия ден, трябва да си приготвите следния състав: 1 супена лъжица мед, плюс сока от един лимон, плюс 18 бадема, плюс 16 листа здравец, плюс 10 г тинктура от валериана, 10 г тинктура от глог, разбъркайте старателно. Приемайте сутрин по време на закуска по 1 ч.л.
Ще бъдете спокойни цял ден. Има една много добра рецепта, която използвам постоянно. Вземете 5 г сух жълт кантарион, залейте с 1 чаша вряло мляко, варете на слаб огън 5 минути. Пием през нощта. Възстановява силите.
• Ако не е възможно да се облекчи стресът по този начин, е необходима медитация. Например, правя това, затварям очи и мислено се усмихвам с очите си, напрежението около очите се облекчава, мислите за напрежение изчезват. Както и напрежение в областта на слънчевия сплит.Психолозите са доказали, че ако облекчите напрежението в областта на очите, много здравословни проблеми ще изчезнат. Опитайте го и се опитайте да го практикувате по-често.
• Грижете се за имунитета си, старайте се да го поддържате актуален, устоявайки не само на настинки, но и на всички житейски неприятности. Лекарите препоръчват универсален билков чай, който бавно, в малки дози, постепенно въздейства положително на имунната система и я възстановява: вратига - 1 част, невен, лайка, жълт кантарион, бял равнец, шипка, мента - по 2 части. .
Вратигата е антивирусно средство, прочиства тялото от вируси, а също и черния дроб, невенът е противогъбично средство, жълтият кантарион срещу 99 болести, а също и силен антидепресант, шипката е склад на витамини, ментата облекчава спазми. Такъв чай съдържа цинк, селен, калций, фосфор, калий, хром, които регулират нивата на кръвната захар, подпомагат производството на инсулин, работата на сърдечния мускул, функцията на щитовидната жлеза и формират нормална имунна система.
Освен това е достатъчна 1 чаена лъжичка нарязана трева на чаша вряща вода. Настоявайте, докато билката се утаи на дъното, филтрирайте. Пие се като чай по половин чаша три пъти на ден 10-20 минути преди хранене или 30-40 минути след хранене. Отварата може да се използва до 6 пъти. Курсът е 20 дни с 10 дни почивка. Такива курсове трябва да се провеждат не по време на самото заболяване, а месец преди, например, началото на студения сезон или някакъв сериозен стрес за тялото.
• Утолете жаждата си със зелен чай. За да се засилят лечебните ефекти на чая, към него могат да се добавят различни подправки: по-специално чаят с канела разрежда кръвта, чаят с кардамон е полезен за сърцето, чаят с карамфил има антибактериални свойства, черният пипер има противонастинки, а cypreum е полезен за бъбреците.
Зеленият чай е ефективен за намаляване на високото кръвно налягане, измиване на солите оттяло Първото свойство на зеления чай е превенцията срещу рак. Сухият прах може да замени 10 чаши чай. За да направите това, една супена лъжица сух чай трябва да се стрива на прах и да се приема през деня.
• Поддържайте кръвта си здрава. Чистата кръв дава на тялото състояние на радост. Което само по себе си устоява на всички болести. Необходимо е кръвта да се пречиства два пъти годишно, през пролетта и есента. За да направите това, вземете 2 чаши мед, добавете 1 чаша копър, + 2 литра гореща вода, 1 супена лъжица корени от валериана, поставете в термос за един ден. Филтрираме. Слага се в хладилник, пие се по 1 супена лъжица три пъти на ден до изчерпване на състава. Трябва да помним, че нашата кръв е това, което ядем, ако храната е лоша, значи кръвта не е добра. Има по-бърз начин за почистване на кръвта: през деня пиете разтопена вода, а вечер трябва да изпиете 1 литър серум.
• Поддържайте кръвоносните си съдове здрави. За това има много начини кръвоносните съдове да се върнат към нормалното. Ето, например, известният метод на тибетските хомеопати: вземат се 350 грама чесън, почистват се, прекарват се през месомелачка, заливат се със спирт. Настоявайте за 10 дни. Филтрираме.
Пие се капка по капка от една до 25 капки на половин чаша студено мляко, като постепенно се увеличава сутрин, на обяд, вечер половин час преди хранене, след което се намалява от 25 на една. След това изпиваме остатъка по 25 капки. Кръвоносните съдове се почистват от холестеролни плаки и не само това, възстановява се еластичността на кръвоносните съдове. А ето и един бърз начин за пречистване на кръвта: всяка сутрин изсмуквайте в устата си по 1 супена лъжица растително масло, докато стане бяла прозрачна течност, след което я изплюйте, в никакъв случай не я гълтайте. Всички токсини, натрупани в тялото за една нощ, се отстраняват. Дори ракови клетки. И така всеки ден.
• Стремете се да имате изхождания всеки ден, изпражненияне беше много лесно и изчистено напълно. За целта яжте зеленчуци и плодове. В диетата трябва да има достатъчно фибри. Приучете тялото си към здравословни пратки. Ако не е възможно да фиксирате стола по този начин, направете следния състав: вземете 300 грама сушени кайсии, стафиди без костилки, лимон, мед, орехи. Всичко се смила през месомелачка. Вземете 1 супена лъжица преди хранене. Преди да използвате народни рецепти, консултирайте се с вашия лекар, може да имате някои противопоказания.
http://zdravclub.ru