Красота и здраве - пазим ги за много години
Въпреки многобройните усилия, за съвременния човек е невъзможно да запази вечната младост: колкото и да се опитвате, времето все още взема своето. Не можете да заблудите природата, но всеки може да забави процеса на стареене. В света има много рецепти от народната медицина, които ви позволяват лесно да върнете предишната красота и да удължите младостта си. Не забравяйте, че е необходима младост, за да мислите как да останете млади. Който е въоръжен е предупреден!
Режим на пиене
Нормализираната хранителна система няма да бъде излишна за всяка възраст. Ежедневната консумация на необходимото количество зеленчуци, плодове и плодове не само помага в борбата с наднорменото тегло, но и насища кожата с витамини. Също така трябва да се отнасяте внимателно и внимателно към консервантите и рафинираните продукти, за да не се налага да извършвате лечение на зъбите в Москва или друг град. Зъбите трябва да се пазят - това е аксиома!
Нормалната чиста питейна вода ще ви помогне да поддържате тонуса на кожата и да премахнете излишните отпадъци от тялото, желателно е да пиете поне 7 чаши течност на ден. В противен случай кожата бързо губи своята еластичност.
Също така е необходимо да се помни за физическата активност, тя също е много важна. Опитайте се да обезсмислите такива постижения на прогреса като асансьора и обществения транспорт. Любимото забавление ще бъде най-доброто забавление. Не е толкова важно дали ще изберете фитнес или обикновено ходене.
От колко сън се нуждае една жена?
Здравословният начин на живот помага да се запази младостта перфектно, за да изглеждате привлекателни. Да, в младостта лошите навици не причиняват никаква вреда на външния вид, но след 30 те ще бъдат забележими върху кожата ви.
Това важи и за продължителността на съня. Научно доказано е, че оптималната му продължителност е минимум 7-8 часа. Устоявайте на ранното стареенедобрият сън и почивка помагат. Така че, ако е възможно, по-добре е да спите по-дълго. Сънят отпуска лицето, като по този начин го предпазва от преждевременни бръчки. По време на сън се произвеждат хормони, които влияят на работата на цялото тяло. Най-малко два пъти седмично е желателно да се разпределят 9-10 часа сън на ден.
Съхраняваме младостта: програма за подмладяване на тялото
Специална прочистваща диета, дори веднъж годишно, също ще ви помогне да влезете в отлична форма. Същността му е цяла седмица да ядете само ябълки и да пиете чаша кефир или друг ферментирал млечен продукт за вечеря. Ябълките, почиствайки червата, ги освобождават от излишните отпадъци, а полезните бактерии на ферментиралите млечни продукти нормализират микрофлората на червата. Благодарение на такава лека диета ще имате отличен шанс не само да отслабнете, но и да направите кожата си свежа, сияйна и да укрепите имунитета си. Здраво тяло здрав дух!
Бани с морска сол и отвара от трици ще помогнат на всички жени над 30-35 години да запазят кожата си еластична. За да направите това, трябва да варите 2 кг трици в 5 литра вода за няколко минути, след това прецедете и напълнете ваната с тази отвара. Триците ще направят кожата невероятно сияйна и еластична.