Съвети за всяка част на живота.

Малко за японската диета

малко

Традиционната японска храна се счита за нискокалорична. Японците консумират не повече от 1800 килокалории на ден, като голяма част от тях са въглехидрати, а малко количество мазнини постъпват в тялото предимно от растения.

Но днес японската диета, която е изключително успешна, се състои предимно от мазнини, малко по-малко от протеини и много малко количество въглехидрати и микроелементи. В тази хранителна система кафето играе важна роля, но истинските японци не приветстват употребата на тази напитка.

Обичайната диета на японската диета: кафе, зелен чай в големи количества, растително масло, варени яйца, пържена риба и тиквички, варено говеждо и пилешко месо, зеленчукови салати и плодове за вечеря.

Така че, по всяка вероятност, японската диета се нарича само защото нейните създатели са специалисти от медицинския център в Япония "YAEKS". Въпреки че има мнение, че клиника с това име изобщо не съществува. И защо японците биха създали диета, която е толкова драстично различна от тяхната? Диетолозите наричат ​​японската диета една от най-мистериозните. Първо, не е възможно да се каже точно кой е нейният създател, и второ, менюто на диетата варира значително в различните източници.

Като цяло японската диета е предназначена за повече или по-малко здрави хора. Тези, които са имали опит да опитат тази диета, твърдят, че имат по-чести пристъпи на мигрена и чувство на умора до края на деня. И някои отбелязаха усещането в устата на вкуса на химикали. Лекарите казват, че това е знак, че излишъкът от протеини в храната претоварва бъбреците. А кафето в големи количества, както всички знаят, повишава кръвното налягане и допълнително натоварва сърцето и бъбреците. Така се оказва, че този вид храна не е подходяща за всеки.

Много се говори за японската диетаразни слухове. Някои казват, че е опасно за организма като цяло, докато други, напротив, смятат, че това е панацея за наднорменото тегло и ефективен метод за възстановяване на метаболизма. Поддръжниците на диетата твърдят, че след почти две седмици упорита борба ще загубите около 8 кг тегло, но противниците на системата за хранене казват друго: теглото, ако върви, е много бавно. Но защо тогава японската диета в класациите по рода си заема първите позиции в продължение на няколко години?

Меню



Прочетете също:


E-mail:
support@JivotSuveti.com За общи запитвания и за връзка с автора.❤️
Всички права запазени © 2024.