Искам нещо вкусно веднага
Шоколад: Шоколадът съдържа кофеин и теобромин, вещества, които стимулират мозъка. Силно желание за шоколад се наблюдава в стресови ситуации. Тревожите се за нещо? По-добре си купете шоколадово блокче.
Банани: Бананите съдържат много калий, който е полезен за организма, а също така съдържат нишесте, което е необходимо за развитието на полезните микроорганизми в червата, но имайте предвид, че те са много високи в калории, вместо банани, яжте повече домати или смокини.
Кисели плодове и горски плодове: Лимоните, киселите ябълки и червените боровинки съдържат много повече витамин С от другите плодове. Липсата на този витамин възниква по време на настинки, когато имунитетът на организма е отслабен от продължително заболяване. Искам кисело и с проблеми с жлъчния мехур или черния дроб.
Сладолед и млечни продукти: Млечните продукти съдържат калций, който между другото помага на тялото да изгаря мазнините. Жаждата за вкусен сладолед обаче се усеща най-много от хора с нарушен метаболизъм (например пациенти с диабет). Специално желание за мляко се наблюдава и поради липсата на незаменими аминокиселини (левцин, триптофан и лизин) в организма.
Пъпеш: Пъпешите са богати на много минерали и микроелементи (калий, калций, магнезий), поради което хората с отслабена нервна и сърдечно-съдова система са особено необходими.
Гипс, креда или пръст: Жаждата за всичко това възниква в периода на активно възстановяване на тялото (бременност, юношество). Показва дефицит на калций и витамин D, за профилактика на същителипсата на тези витамини, бъдете на чист въздух възможно най-често и включете в диетата си повече яйца и млечни продукти.
Лук, чесън и други подправки: Различните видове подправки и лук съдържат фитонциди, които помагат на организма да се предпази от инфекциозни заболявания, ако не можете да живеете без подправки и чесън, може да имате респираторни проблеми.
Морски дарове: Нуждата от морски дарове се наблюдава при недостиг на йод в организма, който е много важен за нормалното функциониране на щитовидната жлеза. Не можете често да купувате морски дарове? Купете йодирана сол.
Семки: Слънчогледовите семки са богати на антиоксиданти, поради което запалените пушачи искат често да гризат семките.
Сирене: Хората, които нямат калций и фосфор в тялото си, обичат сирене. Ако се страхувате да не напълнеете от честа употреба на сирене, заменете го с броколи, защото има много по-малко калории.
Масло: Маслото е в остра нужда от вегетарианци или хора с дефицит на витамин D.
Консервирани маслини и маслини: Тези продукти съдържат голямо количество натриеви соли, необходими за организма. Солените маслини привличат не само бременни жени, но и хора с нарушена функция на щитовидната жлеза.
Пушени храни: Пушените месни продукти съдържат холестерол, който липсва при хора на строги диети. В малки количества холестеролът е полезен за тялото, ако наистина искате нещо пушено, тогава защо не?
Автор: Наталия Золотова, специално за Kulinarochka.ru