Малините са полезни и вредни за човешкото здраве

Малината е любимо лакомство за възрастни и деца, ухае на лято, топлина, природа. Всеки знае, че основното свойство на малините е да спасяват пациенти с настинки. Но плодовете и листата съдържат и други полезни вещества, които могат да помогнат при различни здравословни проблеми. Малините са полезни и вредни за човешкото здраве.

Плодовете на малината са богати на органични киселини, захар, витамини, калий, мед, калций. Зрънцето се препоръчва за тези, които страдат от редки изпражнения, подобрява чревната перисталтика. Народната медицина твърди, че продуктът може да лекува безплодие, в миналото акушерките са пиели малинова отвара от листата на родилките, растението е стимулирало контракциите. Вкусното зрънце стимулира мозъка, предпазва от склероза, помага при анемия, рахит, невралгия, облекчава болките в ставите, намалява симптомите на ишиас и понижава кръвното налягане. Пектините премахват солите на тежките метали, което е много важно в условията на големите градове.

Малината е сладко зрънце поради съдържанието на фруктоза. Поради тази причина продуктът има нисък гликемичен индекс, съдържа малко калории и може да се използва за отслабване и лечение на метаболитни нарушения. Зрънцето може да бъде включено в диетата.

Най-вкусната малинова напитка е, разбира се, плодове с мляко. И двата продукта съдържат калций, който укрепва костната система. Ако млякото е топло, напитката ще ви стопли при настинка, възпалено гърло, ще облекчи безсънието, депресията и неврозата.

Плодовете се използват в козметологията, малината възстановява еластичността на кожата, от нея се правят подмладяващи маски. Пресният сок също изсветлява кожата, отървава се от акне, в последния случай е по-добре да използвате не плодове, а листа. Плодовете могат да се използват за миене на зъбите, те имат избелващ ефект.

За да запазите полезните свойства на зрънцето, е по-добре да не го правитесваряват се и се смилат със захарта в съотношение един към друг. Също така изсушеният продукт не губи най-добрите си качества.

Другата страна на монетата е нежеланият ефект на диарията. Малините са противопоказани при наличие на заболявания като нефрит, подагра, заболявания на бъбреците и жлъчния мехур. Тъй като зрънцето стимулира контракциите, не може да се използва от бременни жени. Малината е силен алерген, може да причини сърбеж, обрив, дразнене и дори анафилактичен шок.