Ползи и вреди от мюсли за отслабване
Мюслито е известно от дълго време. Всеки знае, че това е не само огромен източник на полезни вещества, но и много вкусен продукт. Мюслито е дълго смилаем и дълго усвоим продукт, благодарение на който успяват да нормализират нивото на кръвната захар. Експертите твърдят, че няма нищо по-добро от мюсли като енергийна закуска. Този продукт се получава от пшеница, ечемик, ръж, овес, ориз и просо. Като цяло, това е просто натрошена зърнена култура, която в съвременния свят обича да добавя голямо разнообразие от плодове и плодове.
Известно е, че много страни изучават мюсли като полза и вреда за отслабване. Факт е, че зърнените храни, които са включени в състава на мисълта, имат благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт. Те подобряват храносмилането, премахвайки проблемите с изпражненията. Фибрите, които се съдържат в големи количества в мюслито, свързват застоялите хранителни маси и ги извеждат от тялото. Така червата на човек могат да се почистват с натурални продукти, без да се спира доставката на полезни витамини и микроелементи.
Киселите млека са богати на витамини от група В, фибри, магнезий, калций и сложни въглехидрати. Ето защо те осигуряват ситост за дълго време и енергия за целия ден. С добавянето на пресни плодове и плодове, полезните свойства на зърнените култури се увеличават няколко пъти. Въпреки това, ако се използва мюсли за отслабване, е необходимо да се контролира количеството сушени плодове и някои плодове, които имат високо ниво на захар. Препоръчително е да се откажат от добавки като захар, шоколад и мед.
Трябва да сте много внимателни, когато купувате мюсли в съвременните магазини. Към днешна дата производителите често започват да пускат този продукт с добавки като кокосово и растително масло, които значително увеличават съдържанието на калории. Освен това тези масла са обогатени с животински мазнини, което се отразява зле на общотосъстоянието на сърдечно-съдовата система.
Най-добре е да купите мюсли в класическа форма и да добавите съставките, които искате да ядете в този момент. Експертите препоръчват използването на мюсли в суха форма или с добавка на топло или кисело мляко. Не ги заливайте с вряща вода, тъй като мюслите ще загубят полезните си свойства.