Ползите и вредите от орехите за здравето. Колко орехи можете да ядете на ден

Буквалният превод на латинското име на ореха е „кралски жълъд“. Дълго време продуктът се смяташе за храна на избраните, по-ниските класове дори не можеха да го опитат под страх от наказание. Наричали го още „дървото на живота“.

Орехът е известен в медицината още от времето на Авицена и Хипократ, използван е като антисептик, тонизиращо и почистващо средство, което може значително да подобри храносмилането.

Ползите и вредите от орехите за здравето - можете да говорите по тази тема дълго време, противниците и поддръжниците на продукта дават своите аргументи. В името на справедливостта трябва да се каже, че това е доста алергично растение. Ако човек е сред страдащите от алергични прояви, реакциите на тялото могат да бъдат неочаквани и непредсказуеми, по-добре е да използвате ядката много внимателно или да не ядете изобщо. Също така продуктът не е показан при заболявания на панкреаса, склонност към тромбофлебит, остри заболявания на чревния тракт.

Феновете на ореха уверяват, че продуктът може да донесе ползи само ако се дъвче старателно. Няколко парчета на ден - и вие сте защитени от повишен радиационен фон, очни заболявания. При постоянна употреба паметта се подобрява, нервното напрежение и стресът се облекчават. По времето на Авицена комбинацията от орех с рута и смокиня се смятала за добра противоотрова. Лекарите от Изтока вярваха и все още вярват, че продуктът подобрява работата на черния дроб, сърцето и лекува белодробна туберкулоза.

Всичко е добро в умерени количества. Орехи - колко можете да ядете на ден? Не се препоръчва да ядете повече от осем плода на ден, превишаването на тази "норма", особено ако продуктът се яде наведнъж, заплашва с неприятни последици: можете да получите спазъм на мозъчните съдове, възпаление на сливиците. Най-добре е да ядете ядки няколко пъти на ден.

Противопоказание може да бъде фактът, че продуктът е с доста високо съдържание на калории, 650 килокалории на 100 грама. Това трябва да се има предвид от тези, които се борят с наднорменото тегло. Никога не използвайте развалени ядки: мухълът произвежда токсини, които могат да причинят рак.

Въпреки всички тези опасения, орехът е много полезен продукт, неговата вреда за тялото е минимална, ако се спазват горните правила. Поглезете се, донесете полза и удоволствие на себе си и тялото си.