Ползите и вредите от пресни зеленчукови сокове за деца и възрастни
Ползите от зеленчуковите сокове са известни от древни времена. Съставът на тези сокове съдържа огромно количество полезни микроелементи, витамини, както и биологично активни вещества.
Какви са ползите и вредите от зеленчуковите сокове за деца и възрастни?
Някои диетолози твърдят, че зеленчуковите сокове са много по-здравословни от плодовите, защото съдържат малко количество захар. Така че зеленчуковите сокове няма да навредят на хората с нарушения на въглехидратния метаболизъм.
Разбира се, зеленчуците трябва да присъстват в ежедневното меню на човек. Соковете от зеленчуци допринасят за подобряване на апетита, работата на храносмилателните жлези. Благодарение на тези процеси цялото тяло се пречиства от вредните токсини и нечистотии.
Какви други полезни свойства на зеленчуковите сокове могат да бъдат подчертани?
- Борба с излишните килограми
Зеленчуковите сокове и правилното хранене могат да бъдат добър вариант по време на диети;
- Укрепване на кръвоносните съдове и нервната система;
Ако редовно консумирате зеленчукови сокове, скоро можете да почувствате подобрение в общото си състояние и работоспособност;
- Подобряване на състоянието на косата, ноктите и кожата;
- Резолвент
Благодарение на наличието на антибактериални вещества в състава на много зеленчукови сокове се осигурява противовъзпалителен ефект. Соковете са отлични за външна употреба;
- Профилактика на рака
Смята се, че при честа консумация на доматен сок е възможно да се избегне появата на тумори
Както всяка храна, зеленчуковият сок може да бъде вреден, ако се използва неправилно. В какво се състои?
- Консумацията на зеленчуков сок е противопоказана при хроничен панкреатит, тъй като може да се появи болка в корема и да се появи диария;
- Не се препоръчва на хората да пият зеленчукови соковекоито са камъни в жлъчката и уролитиаза, тъй като употребата може да причини бъбречна колика;
- При заболявания на дванадесетопръстника можете да пиете зеленчукови сокове само в разредена форма;
- Сокът от магданоз действа тонизиращо на матката, затова бременните не трябва да го пият
И дори когато използвате зеленчукови сокове, не забравяйте, че всичко трябва да бъде измерено! И тогава зеленчуковите сокове ще ви бъдат от полза!