Супа от целина за отслабване

Има ли дори една жена на земята, която не би искала да има перфектна фигура?

Здравословното хранене набира все по-голяма популярност през последните години и търсенето на здравословни нискокалорични рецепти несъмнено нараства. Едно от популярните диетични ястия е невероятно здравословната супа от целина. Още в древна Гърция се е смятало, че когато използват този кореноплод, жените се връщат към красотата и младостта си.Младите момичета се опитват да използват този кореноплод колкото е възможно повече, тъй като искрено вярват, че целината поддържа вътрешната хармония, нервната система и дава естествена красота.

Въпреки специфичния мирис и вкус, женската публика го хареса заради полезните му свойства.

Защо целината е толкова полезна за отслабване?

Благодарение на високото съдържание на минерали в състава си, целината помага за премахване на токсините от тялото, както и за подобряване на метаболизма и прочистване на тялото от токсини.

Но основна роля в процеса на отслабване играе "отрицателната калоричност".Какво е "отрицателната калоричност"? Това са храни, които изискват повече калории за обработка, отколкото съдържат, което прави целината средство за изгаряне на мазнини. Такива продукти не натрупват нови калории, а спомагат за изгарянето им.

Въз основа на различните сортове има три части целина и всяка от тях се използва по различен начин:

• корен;
• стрък;
• Лист.

Самият корен може да се използва в натурален вид, като се добавя към салати и закуски, както и към топли ястия.

Сортът, от който се използва само листната дръжка, не образува корен и съдържа всички полезни свойства в стъблото си. Може да се добавя и към салати или прясно изцедени сокове.

А листният вид целина наподобява добре познатия магданоз. Само тя има характерна, специфична миризма и такава целина се използвачесто като подправки.

Основните полезни свойства на целината се считат за:

• ускорява метаболизма;
• нормализира кръвното налягане;
• регулира нервната система и нормализира съня;
• премахва токсините и отпадъчните продукти от тялото;
• изгаря натрупаните калории;
• сокът от целина е отрезвяващ и помага да се отървете от махмурлука;
• лосиони от сок от целина помагат при натъртвания;
• укрепва имунитета.

Рецепта за супа от целина:

съставки:

Кореноплод - 300 гр.,

Домат - 5 бр.

Зеле - 500 гр.,

Български пипер - 2 бр.,

Зелените целина - 50 гр.

Приготвяне:

Зеленчуците се нарязват на ситно.

Хвърлете във вряща вода и разбъркайте.

Гответе до готовност.

Поръсете със зеленина и оставете да се влива.

Вашата здравословна и нискокалорична супа от целина е готова.

Рецепта за супа от целина, която ще ви помогне не само да отслабнете, но и да облекчите подуването:

съставки:

Зеле - 300 гр.,

Корен от целина - 1/2,

Зелена чушка - 2 бр.

Морков - 2 бр.,

Лук - 5 бр.,

Зелен копър или магданоз - 1 връзка.

Целина - 1 връзка.

Чесън - 3 скилидки,

дафинов лист - 2 бр.,

доматено пюре - 1 чаша,

Зехтин - директно.

Приготвяне:

Нарежете на ситно зеле, кореноплодни растения и зеленчуци, една глава лук и черен пипер.

Три моркова.

Залейте зеленчуците с вода и ги сложете на огън. След изчакване за кипене. Вари се 15 минути на силен огън.

Намалете котлона и гответе зеленчуците за половин час до готовност.

Остава да нарежем лука и да го запържим в зехтина. Смесете с доматеното пюре и задушете за няколко минути.

Добавете задушената смес къмтиган и хвърлете дафинов лист, чесън и зеленчуци.

Гответе около 6 минути.

Много е важно да не добавяте сол към супата от целина.

Можете да го замените със соев сос в малко количество.

Диета за отслабване на базата на супа от целина:

През първия ден: разрешено е да се консумира неограничено количество супа за изгаряне на мазнини. Не сладки плодове, но за предпочитане с интервал от време между другите хранения. Плодовете трябва да се консумират отделно. Можете да пиете зелен чай, чай от джинджифил, лимонов сок, вода с лимон през целия ден.

На втория ден: отново супа с отрицателни калории, пресни или варени зеленчуци без сол. Можете да добавите кафе без захар към напитките.

Трети ден: непроменена супа от целина, плодове и зеленчуци, с изключение на картофи. Премахнете всички плодове от напитките.

Четвърти ден: супа, зеленчуци по избор, към плодовете можете да добавите малко сладко, а към напитките трябва да добавите една чаша нискомаслено мляко.

Пети ден: здравословна супа, около 300 грама говеждо или телешко варено, 1/2 кг домати и вода

Предпоследният ден: супа, различни зеленчуци, дори и малко картофи, плодове, месо като на петия ден и напитки.

Последен ден: Супа от целина, прясно изцедени сокове и вода, различни зеленчуци и малка порция нискокалоричен ориз.

Ефектът от тази диета радва много жени. Предимствата на тази диета са, че вашата диета е балансирана, пълноценна и нискокалорична. И благодарение на изгарянето на мазнини - супата от целина, която е включена в ежедневната диета, резултатът няма да чака дълго. Основното нещо е да не забравяме за пълното отхвърляне на солта. Ако изобщо не можете да ядете прясна храна, тогава я заменете със соев сос в малки количества.

Рецепта за супа от целина с ядки

съставки:

Картофи - 3 бр.,

Морков - 1 бр.,

Целина - 1 бр.,

Чесън - 2 скилидки,

орехи - 1 бр.,

Растително масло - 100 мл

Приготвяне:

Смелете чесъна с орехите в хомогенна маса.

Нарежете картофите и ги сложете във вряща вода.

Настържете морковите и нарежете на ситно целината, след което ги задушете в растително масло.

Добавете задушените зеленчуци към картофите.

Когато е готово, овкусете с ядките и чесъна.

Друга вкусна рецепта за супа за изгаряне на мазнини:

Целина - 60 гр.,

Бяло зеле - 50 гр.,

карфиол - 60 гр.,

зелен лук - 20 гр.,

Лук - 20 гр.,

зехтин - 30 гр.,

вода - 400 мл,

Подправки - по желание.

Приготвяне:

Запържете лука в зехтина, добавете подправките.

Нарежете зелето, доматите, лука, целината.

Комбинираме зеленчуковия микс със задушения лук и след като го прехвърлим в тенджера, наливаме вода и варим до пълна готовност.

Накълцайте и превърнете в диетична супа-пюре от целина.

Гарнирайте със зеленина преди сервиране.

Друга възможност за диета, базирана на супа от целина:

Първи ден: Диетична супа във всяко количество и по всяко време и плодове през първата половина на деня.

Втори ден: Супа от целина и зеленчуци с малко протеиново съдържание в неограничени количества.

Трети ден: Супа за изгаряне на мазнини, всякакви зеленчуци и плодове, с изключение на сладките.

Четвърти ден: Супа и млечни напитки - кефир, суроватка и др.

Пети ден: постно месо (пилешко, телешко) и същата супа.

Шести ден: супа на гладно, зеленчуци (само пресни) и диетично месо в малки количества.

Прави деня: Супа, зеленчуци по ваш вкус, плодове и кафяв ориз.

Можете да пиете вода във всякакъв обем, колкото повече, толкова по-добре. Диетичната супа от целина не причинява нарушения в организма и може да се използва дълго време.

Особеността на диетата с целина е, че след спиране на такава диета теглото не се връща. Но експертите препоръчват да продължите да използвате целина, поне като овкусител и да не изключвате супа от целина от вашата диета. Тя ще подкрепи тялото ви като цяло и ще подобри значително състоянието ви.