Вода с лимон и мед напитка рецепти за отслабване, за здраве на организма
Лечебните свойства както на меда, така и на цитрусовите плодове, особено на лимона, са неоспорими. От древни времена човечеството използва полезните свойства на тези продукти за профилактика и лечение на много заболявания. Водата с лимон и мед е може би най-простият и в същото време ефективен начин да осигурите на тялото си най-необходимите вещества без много усилия.
Състав и хранителна стойност на медено-лимоновата напитка
Комбинацията от мед и лимон не без причина се смята за класическа, защото тези продукти имат богат състав и перфектно се допълват вкусово.
- И медът, и лимонът са напълно без мазнини, но и двата продукта съдържат въглехидрати, протеини и свободни аминокиселини.
- И двата продукта са източник на естествени захари, полизахариди, липиди, каротеноиди, както и множество органични киселини: лимонена, ябълчена, мравчена, млечна, глюконова, пироглутаминова, янтарна.
- Значително съдържание на витамин С осигурява, на първо място, лимон. Въпреки това, в комбинация с мед, продуктът съдържа почти всички други известни групи витамини: А, групи В, Р.
- Ползите от медено-лимонената вода се определят и от богатия й минерален състав. Лимонът е особено богат на калий (до 150 mg на 100 g) и магнезий. В зависимост от разновидността му в меда присъства почти цялата Менделеева таблица.
- Медът има много антиоксиданти, включително уникални, които не се срещат в нито един друг продукт.
- А лимонът е известен със значителното си съдържание на етерични масла, кумарини, пектини и биофлавоноиди. Вярно е, че те се намират главно в пулпа и в кожата (кората).
Калоричното съдържание на 200 ml вода с мед и лимон е около 80 единици.
Каква е ползата от напитка от мед и лимон
На първо място, медено-лимоновата напитка се споменава през сезона на обостряне ишироко разпространение на инфекциозни настинки. Значителното съдържание на витамин С в лимоните и добре познатите бактерицидни и антивирусни свойства на меда правят сместа им отличен превантивен агент. И ако болестта е успяла да ви изненада, водата с мед и лимон ще ви помогне отново да намерите добро здраве с минимални загуби.
Много хора знаят колко е важно да пиете достатъчно вода през деня. Дехидратацията може да бъде невидима основна причина за много заболявания. А чаша вода с мед и лимон, изпивана на гладно сутрин и вечер, преди лягане, ще помогне да се положат основите на добрия навик. В резултат на това тялото ще бъде наситено с необходимата влага и в комбинация с много полезни вещества.
За мнозина основната полза от топлата вода с мед и лимон на празен стомах е нормализирането на храносмилателните процеси. Напитката е в състояние да почисти и дезинфекцира червата, освобождавайки човек от много неприятни симптоми, като подуване на корема, киселини, запек, газове.
Полезните свойства на меда и лимона се проявяват и в активните очистващи процеси, протичащи в черния дроб, кръвоносните съдове и всички други органи.
Използването на лимоново-медена вода за сърцето ще донесе значителни ползи. Калият, както и множество антиоксиданти, помагат на сърдечния мускул в неговата работа, допринасят за нормализирането на кръвното налягане.
Водата с мед и лимон може да бъде полезна и за профилактика на пикочно-половите инфекции. Върши добра работа за почистване на пикочните пътища от натрупани бактерии и непреработени отпадъци.
Много лекари и козметолози не могат да не отбележат ползите от редовната консумация на вода с мед и лимон за подобряване на състоянието на кожата. В крайна сметка тези два компонента често са част от естествената козметика за подмладяване и подобряване на тена.Отвътре те действат още по-ефективно, отколкото когато се прилагат външно. Освен това вода с лимон и мед, приготвена по традиционна рецепта, може да се използва за изплакване на косата вместо балсам.
Интересното е, че лимоново-медената вода може да осигури осезаеми ползи като лек за махмурлук. В този случай, очевидно, има увеличаване на производството на хормони на удоволствието и намаляване на възбудимостта на нервните окончания. Забелязано е, че при редовна употреба на тази напитка, тревожните състояния се отдръпват на заден план, много страхове и фобии изчезват. Като цяло водата с мед и лимон, изпита сутрин на празен стомах, помага да подобрите енергийния фон и просто да повдигнете настроението си.
Ползи от вода с лимон и мед от елда
Всеки натурален мед ще има благоприятен ефект върху тялото. Но специално искам да кажа за ползите от напитка, приготвена от вода, лимон и мед от елда.
Редовната консумация на вода с лимон и мед от елда ще бъде ефективна при лечението на анемия и анемия. Тази напитка наистина подобрява състава на кръвта, поради което е особено полезна за бременни и кърмещи жени.
Също така е в състояние да намали възпалителните процеси в тялото, като осигурява антисептичен и успокояващ ефект.
Показания за употреба на вода с лимон и мед
Особено важно е да включите редовната консумация на лимонова вода с мед сутрин на гладно в ежедневието си при следните здравословни проблеми:
- авитаминоза;
- храносмилателни проблеми;
- отлагане на соли;
- атеросклероза;
- ревматизъм;
- настинки;
- метаболитни нарушения;
- кожни заболявания;
- наличието на паразити в червата;
- възпаление в гърлото и устата;
- нервни заболявания;
- нискоимунитет.
Възможно ли е да се пие напитка с лимон и мед за отслабване
На мнозина изглежда, че медът, поради съдържанието на калории, не е подходящ за загуба на наднормено тегло. Но в този натурален продукт няма мазнини. Освен това може да активира метаболизма и отделянето на жлъчка, която е способна да разгражда мазнините. А богатият състав на получената течност ще помогне за намаляване на желанието за сладко и потискане на чувството за глад.
Ако следвате строга диета, лимоново-медената вода ще помогне за насищане на тялото с всички полезни вещества, липсата на които може да повлияе негативно на вашето благосъстояние.
За отслабване е най-добре да използвате топла вода с мед и лимон вечер, през нощта. Именно в този случай можете да очаквате максимален ефект от него.
Правила за приготвяне на лимоново-медена напитка
За да получите максимална полза от лимоново-медената вода, трябва да следвате основните правила за избор на съставки и приготвяне на напитката.
- Желателно е да се използва чиста изворна вода или специално пречистена, но сурова вода. В преварена вода лечебните свойства на меда ще бъдат отслабени, но ако няма друг вариант, можете да го използвате.
- Температурата за приготвяне на напитката трябва да бъде в рамките на 30-40 ° C. В по-гореща вода всички ползи от меда няма да изчезнат. И ще бъде трудно да се разтвори в студена вода, а студената вода може да причини повече негативни последици за тялото.
- По-добре е да изберете лимони с тънка кора, те обикновено имат по-интензивен аромат и вкус. Особено ако кората и пулпата на плодовете ще се използват за приготвяне на напитката.
- В никакъв случай естествените плодове не трябва да се заменят с лимонена киселина. Всички предимства на такава напитка веднага ще изчезнат. Рада! По-добре е да използвате керамични ножове за нарязване на лимон, тъй като желязото го разрушававитамин С, който се съдържа в плодовете.
- Най-добре е да приготвите напитката преди употреба. Така всички полезни елементи ще бъдат по-добре запазени в него. Единственото изключение е предварителното настояване на концентрирана медено-лимонова смес.
- Трябва да се използва само висококачествен и 100% натурален мед. Най-добре потърсете познат пчелар, в чието качество на продукта можете да сте сигурни.
Кой мед е по-добре да изберете за лечебна напитка
Въпреки общите полезни свойства на всеки сорт натурален мед, всеки сорт има свои собствени специални качества, които могат да бъдат полезни за лечението на един или друг здравословен проблем.
- Липовият мед е идеално лекарство при депресия, нервни сривове, безсъние и други психични разстройства.
- Медът от фацелия има уникален ефект върху храносмилателните органи, черния дроб и бъбреците. Идеално средство за прочистване на организма и сваляне на излишни килограми.
- Акация - подпомага бързия растеж на клетките и регенерацията на тъканите на всякакви органи.
- Горчица - може да донесе безценни ползи на пикочно-половата система както на мъжете, така и на жените. Също така е много добър за лечение на възпаление на бронхите и белите дробове.
- Градински чай - помага при заболявания на женските репродуктивни органи.
- Люцерна – има свойства за укрепване на сърцето и стабилизиране на кръвното налягане.
- Полезните свойства на продукта от лавандула са насочени към подобряване на мозъчната функция.
Традиционна рецепта за вода с лимон и мед
Най-лесният начин за приготвяне на лечебна напитка е смесването на чаша топла вода (200-250 мл), 1 с.л. л. мед и сок от половин лимон.
Може би за някои дозата лимонов сок ще се стори твърде голяма. В този случай можете да започнете с добавяне на 1-2 резена лимон към напитката.
Рецепта за вода с лимон, мед и сок от алое
Комбинацията от тези три вещества служи като ефективно средство срещу стрептококи, стафилококи, дифтериен бацил, а също така помага за премахване на възпалителни процеси и ускоряване на регенерацията на тъканите.
Важно! Водата от алое не може да се използва по време на бременност и при остри заболявания на бъбреците, черния дроб и пикочно-половите органи.
Ще имаш нужда:
- ¼ лимон;
- 1 ч.ч. пчелен мед;
- малко парче алое (или 1 чаена лъжичка сок);
- 200 мл вода.
производство:
Медно-лимонова напитка с хрян
Хрянът придава антимикробни и противовъзпалителни свойства на лимоново-медената напитка.
Ще имаш нужда:
- 3 лимона;
- 300 г хрян;
- 50 мл мед.
производство:
Рецепта за напитка с лимон и пчелен мед
Медът в пити е още по-мощен по отношение на лечебната сила на веществото поради съдържанието на перга, прашец, прополис, пчелно млечице. В допълнение, използването му гарантира естествеността на продукта.
Такава напитка е особено полезна по време на кърмене.
- Повишава стойността и хранителната стойност на млякото, придавайки му сладък вкус.
- Помага за преодоляване на следродилната депресия и помага за възстановяване на силите след раждане.
- Увеличава производството на мляко.
- Подобрява нервната система на бебето.
С повишено внимание трябва да използвате тази напитка само през първия месец от кърменето, за да не пропуснете възможни симптоми на алергия.
В бъдеще 1 чаша лечебна лимонова вода с мед в пчелни пити сутрин на гладно ще служи само в интерес на майката и детето.
Как правилно да пиете вода с лимон и мед
Лимоново-медената напитка обикновено се пие сутрин половин час преди основното хранене по 1 чаша (200 мл).
В някои случаи, например за отслабване, напитката се използва вечер преди лягане.
ВНИМАНИЕ! Не е желателно да се консумират млечни продукти, както и кафе или чай в рамките на един час след приема на лимоново-медената напитка.
Ограничения и противопоказания
Пиенето на вода с мед и лимон може да донесе не само ползи, но и вреда. Не трябва да приемате такава напитка, ако:
- гастрит;
- Панкреатит;
- язвена болест;
- камъни в бъбреците;
- алергии към медени продукти.
Заключение
Водата с лимон и мед изглежда като буквално панацея за много болести. Но с всички несъмнени предимства на този продукт, трябва да наблюдавате реакцията на тялото си и да не злоупотребявате с него.